con ELENA DE MARTIN

28 - 29 Novembre 2009

presso HAPPY YOGA DANCE
via Abbondio Sangiorgio, 20
Milano

Aperto a studenti praticanti e principianti.

PROGRAMMA:

SABATO:  Ore   7,30-10.00 MYSORE STYLE (per conosce la sequenza)
                Ore 10,30-12.30 PRIMA SERIE PARZIALE GUIDATA (per principianti)
                Ore 15.30-17.00 PLAYGROUND* (per studenti avanzati)
                Ore 17.30-19.00 PLAYGROUND* (per principianti)

DOMENICA: Ore  7,30-10.00 MYSORE STYLE (per conosce la sequenza)
                   Ore 10,30-12.30 PRIMA SERIE PARZIALE GUIDATA (per principianti)
                   Ore 15.30-18.30 YOGA SUTRA DI PATANJALI: CHANTING E COMMENTO (per tutti)

* PLAYGROUND: momento di approccio della tecnica giocando sul materassino per comprendere meglio il movimento, il respiro e la postura andando oltre la resistenza e la paura.

Le classi del sabato e di domenica mattina saranno rivolte all’approfondimento della tecnica dell’Ashtanga Yoga secondo il proprio livello per permettere a tutti di cogliere gli aspetti più utili per la crescita nella propria pratica. Nella classe teorica della domenica pomeriggio che sarà aperta a tutti, rivolgeremo l'attenzione agli Yoga Sutra di Patanjali e faremo esperienza attraverso i Chanting di diversi aspetti dell'Ashtanga Yoga e la loro profonda connessione con questa straordinaria tecnica.

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COSTO 85€ - Posti limitati

E' possibile partecipare a una o due classi nel caso rimangano dei posti liberi; sarà data la precedenza alla partecipazione del seminario completo, cosa che viene consigliata per ottenere una più completa comprensione degli argomenti trattati e che porterà un maggior approfondimento.

Classe pratica 30€
Classe teorica pomeridiana 35€
3-4 classi 85€

Per maggiori informazioni e prenotazioni
ELENA DE MARTIN
0239263159 - 3473541355
astangamilano@yahoo.it