WORKSHOP  di
ASHTANGA YOGA
(per Principianti e Avanzati)

Tenuto da Elena De Martin

MILANO 4-5 Aprile 2009

Presso HAPPY YOGA DANCE
Via Abbondio Sangiorgio, 20

ASHTANGA YOGA
Spontaneo allineamento nell’asana
Ashtanga Yoga di Patanjali

E’ rivolto a praticanti esperti e principianti, in classi mattutine separate nell’ambito pratico e in classi uniche pomeridiane di circa 3 ore per l’aspetto teorico. Le classi del mattino saranno rivolte all’ approfondimento della tecnica dell’Ashtanga Yoga secondo il proprio livello di pratica; le classi teoriche pomeridiane per tutti gli studenti insieme, si focalizzeranno il Sabato, nel passaggio in rassegna delle posture della prima serie in termini di corretto allineamento, respiro e movimento, nel tentativo di fornire allo studente maggiore chiarezza per la migliore esecuzione delle stesse, la Domenica in un’introduzione per agevolare un avvicinamento da parte degli studenti alla sorgente da cui nasce lo yoga: Patanjali e i suoi Yoga Sutra.

PRATICHE MATTUTINE:

PER PRATICANTI ESPERTI

SABATO ore 8.00
PRIMA SERIE GUIDATA
L’importanza della pratica guidata per una più giusta comprensione ed esecuzione della tecnica dell’Ashtanga Yoga attraverso il corretto Vinyasa, ovvero coordinazione di respiro e movimento

DOMENICA dalle ore 7.30
MYSORE STYLE
Classe di Mysore Style aperta a tutti coloro che conoscono la sequenza, in diversi gruppi a seconda del numero di partecipanti, dove vi sarà il diretto intervento sulle posture del singolo studente e l’opportunità di mettere in pratica ciò che è stato affrontato nella classe teorica del Sabato pomeriggio.

PER PRINCIPIANTI

SABATO e DOMENICA ore 10.30
PRIMA SERIE PARZIALE GUIDATA
La prima parte della Prima Serie dell’Ashtanga Yoga praticabile da tutti coloro interessati alla conoscenza e all'approfondimento di questa tecnica

CLASSI TEORICHE POMERIDIANE:
(per tutti gli studenti del seminario)

SABATO ore 15.30 – 18.30 circa
PRIMA SERIE: le sue posture attraverso uno sguardo teorico
 

DOMENICA ore 15.30 – 18.30 circa
PATANJALI e  GLI YOGA SUTRA: un’introduzione all’Ashtanga Yoga di Patanjali attraverso lettura, chanting e breve interpretazione di alcuni dei più significativi  Yoga Sutra.

Il costo del seminario è di 85€ - I posti sono limitati

Sarà possibile partecipare parzialmente al seminario, ovvero a una o due classi, solo nel caso rimangano dei posti liberi; sarà data la precedenza alla partecipazione del seminario completo, cosa che viene consigliata per ottenere una più completa comprensione degli argomenti trattati e che porterà inevitabilmente un sempre maggior desiderio di approfondimento dello yoga.

Pratiche mattutine 1 classe 30€, 2 classi 55€
Classi teoriche pomeridiane 1 classe 35€, 2 classi 65€
Giornata intera 60€
3-4 classi 85€

L'iscrizione avviene col pagamento del seminario.
Onde evitare difficoltà organizzative dell’ultimo momento, essendoci un numero di spazi limitato, preghiamo tutti gli studenti interessati a partecipare, di dare la propria adesione contestualmente al pagamento, in modo da agevolare la chiara visione delle presenze nelle classi senza ritrovarsi con sospesi di partecipazioni non confermate che non amiamo ignorare, ma che spesso provocano complicazioni inutili.

Vi ringraziamo fin d’ora per la collaborazione.

Per ulteriori informazioni e iscrizioni
ELENA DE MARTIN
0239263159 - 3473541355
astangamilano@yahoo.it