
con ELENA
DE MARTIN
24-26
Novembre 2017
a LA YOGA SHALA, MILANO
L'ALBERO SI ELEVA PIU' IN ALTO SE HA RADICI PIU' PROFONDE: l'essere
umano come ogni altro essere vivente ha la tendenza naturale ad andare
verso l'alto, che sia a livello fisico, materiale o spirituale; ma che
ci riesca o meno dipende da ciò che sta alla base e solo da lì potrà
trovare la spinta verso l'alto. Lo
YOGA è un grande maestro in questo aspetto così importante della nostra
vita, e solo avendo basi e fondamenta ben radicate, potremo percorrere
il miglior cammino nel sentiero della crescita e della comprensione.
Gli ASANA che
sono per noi il primo strumento di avvicinamento ai valori e ai benefici
dello Yoga, necessitano dello stesso principio e in questo weekend di
intenso lavoro, affronteremo approfonditamente il TEMA
DELL'ELEVAZIONE E DEL RADICAMENTO: PRANA E APANA. Attraverso
l'alternarsi delle fasi del respiro (inspirazione Prana, espirazione
Apana), raggiungeremo lo stato più radicato e di conseguenza più elevato
nei nostri movimenti e negli Asana, sentendo così quella stabilità che
ci permetterà la migliore espressione della postura e di noi stessi in
essa.
In
questa occasione potremo ancora più chiaramente sentire, come sempre
avviene con lo Yoga, quanto la nostra attenzione e focalizzazione, se
diretta verso la stabilità e la centratura, potrà portarci a creare le
stesse qualità nella vita. Lo Yoga fuori dal tappetino è il vero motivo
per cui lo facciamo sul tappetino, ed è il solo e vero valore che è
importante perseguire.
Le
tempeste fanno mettere agli alberi radici più profonde
PROGRAMMA:
VENERDI'
- ore 18,30-20,30 Introduzione al Seminario e breve Classe Guidata con
prime indicazioni sulla pratica consapevole da riportare nelle pratiche
successive
SABATO
- ore 6,30 in poi Mysore Style (orari da confermare a seconda del numero
degli studenti)
- ore 10,00 - 12,00 Classe Guidata per Principianti
- ore 15,00 - 18,00 Lavorare sul Radicamento per raggiungere la vera
Elevazione: classe tecnico-pratica
DOMENICA
- ore 6,30 in poi Mysore Style (orari da confermare a seconda del numero
degli studenti)
- ore 10,00 - 12,00 Classe Guidata per Principianti
- ore 12,00-13,30 Spuntino Vegano/Vegetariano tutti insieme ognuno porta
qualcosa
- ore 13,30 -16,00 Ultimi Approfondimenti sul Tema, Integrazione del
Lavoro fatto, Domande e Risposte, Conclusione Seminario
Il Seminario finirà nel primo pomeriggio dovuto alla partenza di Elena
per l'India la sera stessa
COSTI:
Seminario
intero 150€
Giornata Intera (Sabato
o Domenica) 85€
Pratica Singola (Venerdì
sera, Sabato Mattina o Domenica
Mattina) 35€
Classi
Pomeridiane Sabato 60€ Domenica 50€
Questo weekend sarà un
momento di Yoga profondo
Per un migliore risultato del seminario sulla propria pratica, sia a
livello tecnico che di maggiore comprensione della disciplina, è
consigliato partecipare all'intero evento; in questo workshop in
particolare si costruirà un cammino dall'inizio e troverà il suo
compimento con la classe di domenica pomeriggio.
Il seminario è aperto a tutti, studenti esperti, principianti che
vorrebbero approfondire la loro pratica e neofiti che desiderano
conoscere, provare e scoprire il mondo dell'Ashtanga Yoga.
Il costo del seminario è quantificato per la partecipazione all'intero
evento e questo dà diritto ad un prezzo più agevolato. Le soluzioni
diverse sono fatte per dare la possibilità di presenza a chi non può
partecipare nella sua interezza ma naturalmente hanno un costo diverso.
Per
la partecipazione è necessario essere tesserati all'Ass. Mi.As.Yo.
Milano Ashtanga Yoga per l'anno 2016-17
Per chi non lo fosse, il costo è di 20€ e sono richiesti i seguenti
dati:
Nome e Cognome - Luogo e Data di Nascita- Residenza in via - Città - Cap
- Cod. Fiscale - Email - Telefono
La prenotazione avviene via email seguita dal pagamento come conferma;
può essere effettuato in contanti durante le classi
settimanali o
via bonifico a:
- Associazione Mi.As.Yo. Milano Ashtanga Yoga
- Banca Popolare Etica
- IBAN: IT52X0501801600000000128260
- BIC: CCRTIT2T84A
- Causale: Seminario Elena + Nominativo
LA YOGA SHALA
Via Domenchino 11, Milano
Entrata Cancelletto Passo Carraio
MM Rossa Amendola - MM Lilla Lotto
www.ashtanga-yoga.it |