GOA - INDIA
RITIRO PASQUALE DI
ASHTANGA YOGA
con Elena De Martin
dal 24 MARZO al 7
APRILE 2018
Cliccate qui o sulla
foto sopra per
vedere il video del
Ritiro!
Ospiti d'Onore
dal 28 Marzo
al 3 Aprile 2018
Dr. M.A. Jayashree
-
Prof. M.A.
Narasimhan
da Mysore, Karnataka
- India
Cliccate qui o sulla
foto sopra per
vedere lo splendido
cortometraggio sui
Maestri!
YOGASANA, PRANAYAMA, CHANTING, MEDITAZIONE TRASCENDENTALE,
FILOSOFIA DELLO YOGA E POI...
SPIAGGIA, SOLE, MARE, CONDIVISIONE E GIOIA TUTTI INSIEME!
Gli anni passano e
il ritiro di Goa
diventa sempre di
più un appuntamento
atteso. Siamo giunti
alla Nona edizione
e come
nostra consuetudine,
proponiamo il Ritiro
di Ashtanga Yoga a
Goa con
Elena De Martin
e con i sempre
grandi Maestri
Indiani Jayashree &
Narasimhan
nella meravigliosa
terra dello Yoga.
Due intense
settimane di
Studio-Vacanza
per approfondire la
conoscenza dello
Yoga,
nello splendido
scenario di
Goa,
ospitati
dall'incantevole
SATSANGA RETREAT
www.satsangaretreat.com
uno dei più bei
Centri Yoga del
mondo in mezzo alla
natura indiana.
I
Ritiri di Yoga
sono delle
esperienze speciali:
aiutano ad
approfondire la
pratica in modo
sereno ed efficace e
allo stesso tempo
intenso e forte.
Attraverso la
pratica quotidiana e
contornati
dall'ambiente
ideale, si possono
raggiungere spazi e
comprensioni
interiori che nella
vita quotidiana non
riusciamo mai a
toccare; questo ci
porta un'insolita
leggerezza di grande
beneficio,
soprattutto per vite
come le nostre
sempre soggette a
ritmi incalzanti e a
stati mentali
caotici. In questo
particolare caso il
ritiro in terra
indiana renderà il
tutto ancora più
amplificato:
Goa è un luogo di
straordinaria
bellezza, mantenuto
ancora allo stato
selvaggio ma allo
stesso tempo
organizzato e
semplice! un
paradiso sull'
Oceano Indiano, con
spiagge bellissime e
tramonti d'incanto.
Il centro che ci
ospiterà è di alto
livello sia nei
servizi che
nell'ospitalità; è
fornito di camere
doppie e triple,
alcune con doccia
sotto il sole o le
stelle; la cucina
offre un delizioso
cibo indiano,
accuratamente
cucinato secondo i
principi della
cucina ayurvedica e
vegetariana.
Il
ritiro di Goa è
sempre straordinario
per tutti e potrà
far vivere
un'esperienza
indimenticabile
anche ai più
scettici sui viaggi
in India!
Elena
accompagnerà per le
due settimane gli
studenti nell'
approfondimento
della pratica degli
Asana e con incontri
pomeridiani di
Classi Tecniche,
Pranayama, Teoria
Applicata, oltre a
scorrazzare il
gruppo alla scoperta
delle meraviglie di
Goa.
Jayashree e
Narasimhan,
durante la loro
settimana di
permanenza,
condurranno gli
studenti alla
scoperta dei
profondi significati
dello yoga,
insegnando il
tradizionale metodo
di trasmissione
orale della
conoscenza,
i Chanting,
oltre che la
Filosofia dello Yoga
e la sua
applicazione nella
vita,
essendo appunto lo
yoga una pratica.
Questi grandi
maestri indiani sono
portatori di una
conoscenza di rara
profondità e la loro
modalità che va
oltre al solito
approccio
intellettuale,
arriva a toccare
l'anima delle
persone.
Un
dono
sempre speciale che
Narasimhan
fa
agli studenti del
ritiro, è
l'insegnamento della
Meditazione
Trascendentale (TM):
questa è una tecnica
di meditazione molto
diffusa in
Occidente. Il grande
fondatore e
divulgatore della
Meditazione
Trascendentale,
Maharishi Mahesh
Yogi,
è stato
maestro diretto di
Narasimhan,
suo dedito discepolo
per oltre 12 anni.
Nel suo cammino
accanto al suo Guru,
Narasimhan ha
studiato e lavorato
con lui in
innumerevoli
progetti della
divulgazione della
Meditazione
Trascendentale in
India. Egli ha
sempre scelto di
rimanere nella sua
terra, mentre molti
si sono spostati in
occidente, fra cui
anche lo stesso
Maharishi Mahesh
Yogi, per divulgare
tale tecnica. Oggi
in occidente la
Meditazione
Trascendentale viene
insegnata attraverso
corsi organizzati in
quasi ogni paese e
gli insegnanti sono
discepoli dei
discepoli dei
discepoli (e forse
ancora dei
discepoli) di
Maharishi Mahesh
Yogi.
Imparare invece
questa tecnica dall'
autorevole voce di
Narasimhan, che
porta in sé tutta
l'autenticità della
Meditazione
Trascendentale, è
già di
valore estremo,
considerando anche
che il corso in
Europa ha quasi il
costo del ritiro
stesso se non di
più!
PROGRAMMA DEL
RITIRO:
- Arrivo Sabato 24
Marzo: incontro
d'inizio ritiro
prima di cena
- Tutte le mattine
(escluso Sabato)
Pratica Mysore Style
per studenti esperti
seguita dalla Classe
Guidata Principianti
- Pomeriggio
Attività Yogiche:
Classi Tecniche,
Pranayama, Teoria
Applicata (con
alcuni pomeriggi di
pausa)
- Durante la
settimana con
Jayashree &
Narasimhan: Mattina
Corso di Meditazione
Trascendentale MT
(per chi l'avesse
già fatto,
approfondimento e
stabilizzazione
della pratica)
Pomeriggio Lezioni
di Chanting,
Filosofia dello
Yoga, Indologia
(testi di
riferimento Yoga
Sutra e Bhagavad
Gita)
- Fine ritiro Sabato
7 Aprile con
Condivisione Finale
dopo colazione e
giornata in spiaggia
per chi rimane
COSTO:
1550€ per le due
settimane di ritiro
inclusi vitto,
alloggio e tutte le
attività yogiche.
850€ per una
settimana (opzione
non consigliata ma
accettata)
Non sono compresi
nel costo il
biglietto aereo, il
Visto di entrata in
India, gli
spostamenti (taxi da
e per l'aeroporto e
uscite), pasti
consumati fuori dal
centro e tutte le
spese personali
VIAGGIO AEREO:
per il viaggio aereo
si possono trovare
diverse soluzioni.
Le migliori
soluzioni le potete
trovare su
www.skyscanner.it
La compagnia che va
a Goa con un solo
scalo è
www.omanair.com/en
da Milano a Goa con
scalo solo a Muscat;
c'è però un lungo
scalo che potrebbe
essere sfruttato per
visitare Muscat,
città davvero bella
da visitare. Parte però il
Giovedì sera alle
21,30, ma con
viaggio davvero
ottimo e prezzo
imbattibile.
Altra compagnia
agevole e comoda è
Qatar Airways,
www.qatarairways.com/it
partenza da Milano
arrivo a Goa con uno
scalo a Doha;
purtroppo negli
ultimi anni un po'
cara.
Altrimenti una buona
alternativa è
arrivare a Mumbai e
prendere da lì un
volo interno per
Goa. Le linee che
arrivano a Mumbai da
Milano sono
moltissime fra cui
Emirates, Qatar, Air
France, Lufthansa, British Airways,
Ethiad Airways e
diverse altre.
Potete andare
direttamente nei
loro siti. Le linee
asiatiche sono
tendenzialmente più
economiche ma quelle
europee talvolta
lanciano delle
offerte convenienti
davvero.
Il volo interno
Mumbai-Goa è
consigliato
prenderlo
separatamente online
scegliendo fra le
diverse linee aeree
interne indiane: Jet
Airways, Spice Jet,
Air India, Jet
Konnect, Indigo
andando direttamente
sui loro siti o su
www.yatra.com
Il viaggio aereo si
consiglia di
prenotarlo il prima
possibile per
ragioni di prezzo.
Per esperienza si
sono sempre trovate
buone soluzioni
anche in prossimità
del viaggio, ma
solitamente meno
agevoli.
Elena avendo una
discreta esperienza
sulla soluzione dei
voli sarà felice di
aiutarvi e indicarvi
le strade migliori
per prendere il volo
più economico e
agevole per voi.
VISTO
TURISTICO PER
L'INDIA:
per entrare in India
è necessario il
visto di entrata che
viene rilasciato dal
consolato indiano a
Milano per i
residenti da Firenze
in su, a Roma per il
resto d'Italia (informarsi
presso l'ambasciata).
E' possibile farlo a
Milano in due posti:
Consolato
Generale dell'India
Piazza Paolo
Ferrari, 8
20121 Milano
tel. 028057691
www.cgi.milan.in
Email: cgi.milan@consolatoindia.in
Per ottenere il
visto qui sono
richiesti 3-4 giorni
lavorativi, da
presentarsi e
ritirare
personalmente (solo
un parente può
sostituirsi a voi),
costo 98€
Indian Visa
Outsourcing Centre
Via Marostica, 3
20146 Milano
www.indianvisamilan.com
E-mail: visa@indinavisamilan.com
Per ottenere il
visto qui sono richiesti
10 giorni
lavorativi, ma
talvolta le
tempistiche possono
essere più
brevi o più lunghe a
seconda del momento
(ricordiamo che
esiste sempre la
variabile indiana),
in questa agenzia
può portare la
richiesta anche una
terza persona, il
costo è di 116€.
Per la
richiesta è
necessario compilare
il modulo online,
stamparlo, firmarlo,
allegare 2 foto
tessera con sfondo
bianco (controllare
se richiedono una
misura particolare),
e consegnarlo
insieme al
passaporto con
validità di almeno 6
mesi oltre la
richiesta.
Essendo il fattore
Visa una cosa che
spesso crea molto
stress a chi non
l'ha mai fatto,
per ogni evenienza
contattare Elena e
nel caso sarà felice di
raccogliere tutti i
passaporti con gli
allegati richiesti e
occuparsi della
richiesta del visto.
CONSIGLI UTILI:
per spostarsi a Goa
il modo più pratico
è affittare uno
Scooter al costo di
circa 3,50€ al giorno.
In India non sono
estremamente attenti
alle regole,
specialmente quelle
del traffico, ma per
evitare ogni
eventuale multa,
sarebbe meglio avere
la patente
internazionale.
Per chi non ama
guidare i due ruote,
sarà possibile
prenotare i taxi
direttamente al
centro a costi
abbastanza
contenuti. La
prenotazione dello
Scooter può avvenire
per tempo se
richiesto.
Il Taxi
dall'aeroporto al
Satsanga Retreat può
essere prenotato in
anticipo
direttamente a Elena; venendo a
prendervi, non
avrete bisogno di
spiegare dove andare
e eviterete di
essere vittime di approfittamenti da
parte dei tassinari
locali. Il costo è
di 15-20€ da
dividere fra chi
farà il viaggio
insieme.
Vestiario e cose
personali: è
consigliato non
portare troppo da
vestire; Goa è un
posto dove si
possono comprare
delle cose molto
belle a prezzi
buoni. Potete
acquistare lì tutti i
prodotti per
l'igiene personale
come shampoo,
balsamo,
dentifricio, sapone
tutti naturali e
ayurvedici.
L'abbigliamento per
lo yoga è meglio
portarlo e anche il
proprio materassino
(lì ci sono
materassini a
disposizione ma non
sono di alta qualità
- vedete voi).
Non è necessario
fare nessun tipo di
vaccinazione, il
posto dove andremo è
protetto e sicuro.
Il
ritiro è aperto a
tutti, studenti
avanzati e
principianti
Essendo il posto
abbastanza grande,
sarà possibile
ampliare la
partecipazione al
ritiro anche a
familiari, amici o
interessati ad un
viaggio del genere.
Tutti i bimbi che
sono stati con noi
hanno passato delle
settimane di grande
divertimento e hanno
vissuto l'esperienza
indiana come
occasione di grande
arricchimento
personale. Questo è
accaduto anche a
genitori, partner e
amici che si sono
uniti al gruppo
anche se non
praticanti!
Elena
è a vostra completa
disposizione per
ogni aiuto rispetto
voli, coincidenze,
visti e per superare
e chiarire ogni
dubbio riguardo
questo viaggio.
Tutto sarà
organizzato nei
dettagli e
semplice; Elena e lo
staff del Satsanga
Retreat saranno
totalmente impegnati
affinché queste 2
settimane possano
essere per voi un
momento della vostra
vita da ricordare
sempre con grande
piacere. Chiunque
fosse attratto
dall'India ma prova
delle riserve a
riguardo, questo è
il modo più
tranquillo e sicuro
per rompere il
ghiaccio e fare un
viaggio nella terra
dello yoga, certi di
vivere una bella
vacanza oltre che
un' indimenticabile
esperienza yogica.
Goa è un posto
davvero facile!
La partecipazione al
ritiro è soggetta al
tesseramento
all'Ass. Mi.As.Yo.
Milano Ashtanga Yoga
per l'anno
accademico 2017-18
che dà diritto a
partecipare a tutte
le attività
dell'Associazione
stessa oltre che
alla copertura
assicurativa: il
costo è di 20€ (gli
iscritti ai corsi
della Yoga Shala
sono già associati).
Dati
per il tesseramento:
Nome e Cognome
Data e Luogo di
nascita
Residente in via
Città
Cap
Cod. Fiscale
Email
Telefono
L'iscrizione avviene
via email e viene
confermata con
l'anticipo di 400€.
Le soluzioni di
pagamento potranno
poi essere valutate
individualmente, il
saldo dovrà essere
fatto entro e non
oltre il 15 Marzo. I
pagamenti possono
avvenire a La Yoga Shala o via Bonifico
ai seguenti estremi:
- Associazione
Mi.As.Yo. Milano
Ashtanga Yoga
- Banca Popolare
Etica
-
IBAN:
IT51P0501801600000011282605
- BIC: CCRTIT2T84A
- Causale: Ritiro
Goa + Nominativo
Il Ritiro a Goa è
diventato negli anni
un appuntamento
sempre più
conosciuto e
apprezzato grazie
alle bellissime
esperienze che gli
oltre 100 studenti
che vi hanno
partecipato negli
anni hanno potuto
vivere, facendo una
profonda esperienza
che nella vita di
tutti i giorni poche
volte accade e che
lascia un segno
profondo anche
rientrando ai ritmi
normali
dell'impegnativa
vita quotidiana che
facciamo.
Molti studenti hanno
fatto dei
cambiamenti radicali
e hanno trovato la
forza di uscire da
situazioni difficili
e negative per loro;
tanti hanno cambiato
nel tempo la loro
strada e il loro
percorso e molte
testimonianze ci
hanno portato la
prova di tutto ciò.
In molti hanno
semplicemente
vissuto due
settimane di grande
pace e relax in
armonia con gli
altri e con grande
divertimento.
Lo Yoga è un cammino
di trasformazione
che dona alla nostra
vita la possibilità
di quel rinnovo che
molti di noi cercano
e che se perseguito
con dedizione,
determinazione e
devozione non potrà
che avvenire.
Il Ritiro di Goa è
la perfetta miscela,
dove il luogo
meraviglioso, la
profondità dello
Yoga e della
Meditazione e
l'accompagnamento
verso una conoscenza
di grande valore
come quella della
tradizione indiana,
creano una sinergia
ineguagliabile
capace di arrivare
nel nostro cuore e
da lì trovare spazio
nella nostra vita.
Qui
sotto trovate i
video in ordine del
Satsanga Retreat,
del Ritiro di
Ashtanga Yoga e dei
Maestri Indiani. Per
vederli cliccate
sulle foto
Per vedere le
immagini degli
scorsi ritiri di
Goa, andate sulla
nostra pagina
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aprite gli album
(sono i primi dal
basso)
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ogni ulteriore
informazione e
iscrizioni:
Elena De Martin
astangamilano@yahoo.it
3473541355
MYSORE STYLE
CERIMONIA D'INIZIO
MEDITAZIONE
TRASCENDENTALE
CLASSE GUIDATA PRIMA
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