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Corsi settimanali di Ashtanga Vinyasa
Yoga |
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IL VIDEO DE "LA YOGA
SHALA"

Il bellissimo video che racconta la
storia dell'Ashtanga Yoga a Milano
Per vedere il video
CLICCA QUI
o sulla foto
Abbiamo raggiunto le oltre 36.800 visioni!
Vale proprio la
pena vederlo!

NAMASTE!
LA
YOGA SHALA E' FELICE DI ACCOGLIERE GLI ALLIEVI VECCHI E NUOVI PER UN NUOVO ANNO
IMMERSI NELLO YOGA!
SUL PARQUET O SUL MURO (da
LAYOGASHALA@OOMM
Virtuale Via Zoom)
CONTINUIAMO IL NOSTRO PERCORSO INSIEME
(per unirvi
alle classi via zoom scrivete un messaggio whatsapp al 3473541355)
LE CLASSI PROSEGUONO REGOLARMENTE secondo i soliti
orari come da schema sotto




LA YOGA
SHALA
Scorrendo la
pagina,
trovate
tutte le
informazioni
sui nostri
corsi,
orari,
diverse
modalità di
frequenza e
di
contributi.
Vi
aspettiamo
per
condividere
insieme la
nostra
passione per
l'Ashtanga
Yoga
Per ogni
cosa non
esitate a
contattarci!

LA YOGA SHALA
è aperta
dalle 6,15 tutte le mattine dal Lunedì al Venerdì con possibilità di entrata fino alle
9,00 (Mercoledì e Venerdì ore 8,30). Le Classi Guidate infrasettimanali
mattutine sono LUNEDI' MARTEDI' E GIOVEDI' ore 9,00.
Sotto
trovate lo Schema Orari di tutte le
classi a La Yoga Shala

PRINCIPIANTI
Tutti gli
studenti principianti
che desiderano iniziare un cammino di conoscenza dell' Ashtanga Yoga
a
LA YOGA SHALA, potranno scegliere fra diverse possibilità:
- Il Corso Neofiti,
le cui spiegazioni
potete trovare subito sotto, per chi desidera un approccio graduale
- Le Classi Guidate per Principianti,
con un approccio un
po' più sostenuto direttamente dentro la pratica senza la
spiegazione delle basi che verranno acquisite nel tempo con la
pratica stessa
- Durante le classi di Mysore Style la mattina,
con entrata libera
fra le 7,00 e le 8,00 in modo di finire la pratica entro le 9,00;
questo è il metodo più tradizionale per la trasmissione
dell'Ashtanga Yoga; a chi è mattiniero e può in questi orari, verrà
insegnato il metodo secondo le possibilità dello studente, movimento
per movimento, in modo da memorizzare fin dall'inizio la sequenza e
sviluppare la propria pratica personale (per questa opzione si
richiede una frequenza minima di 2-3 volte alla settimana)

CORSI PER NEOFITI DI ASHTANGA YOGA
Ciclo di 12 Lezioni
PROSSIMI CORSI DA SETTEBRE 2023
LUNEDI' ore
18,30 - 20,00
dal 25 Settembre all'11 Dicembre - Beatrice
MARTEDI' ore 9,00 - 10,30
dal
26 Settembre al 19 Dicembre
(No 31 Ottobre) - Elena
MERCOLEDI' ore 19,00 - 20,30
dal
27 Settembre al 20 Dicembre (No
1 Novembre)
- Elena

Nuovo
ciclo di 12 classi per principiantissimi
Dedicato a coloro che desiderano un approccio più lento e graduale
con la pratica
Alla fine della 12 lezioni lo studente avrà raggiunto un livello che
gli permetterà di seguire e partecipare con acquisita confidenza le
classi guidate.
Viene richiesta la partecipazione continuativa alle 12 lezioni.
Per partecipare a questo corso è necessaria la prenotazione
anticipata via email comunicando nominativo, giorno del corso
prescelto, email, telefono e consenso (facoltativo ma consigliato,
non siamo pushing nelle comunicazioni) per l'utilizzo dell'email per
le comunicazioni da parte della nostra scuola: per la tipologia
della sua organizzazione il corso non è rimborsabile. Sarà però
possibile venire alla prima lezione senza l'impegno di tutto il
ciclo per fare una prova, pagando la classe singolarmente 18€; se
poi si decide di continuare si conguaglierà con la differenza
dovuta. In caso di lezioni perse, sarà possibile recuperarle con le
altre classi del programma settimanale sia dei corsi neofiti o
classi guidate entro
e non oltre
due settimane successive dalla fine del corso stesso.
Il corso parte se c'è un minimo di 10 iscritti
Costi: 170€ + 25€ per il tesseramento obbligatorio
(vedi sotto)
E' richiesto il
Certificato Medico per l'Attività non Agonistica dalla seconda
lezione
Dopo questo ciclo, sarà possibile partecipare liberamente alle
lezioni come da
programma settimanale (vedi schema)
Verrà solo richiesta
l'iscrizione annuale ai corsi (una tantum) di 30€
(oltre il costo delle
classi frequentate),
che avrà la durata di 365
giorni (con inizio dal primo giorno del corso neofiti).
Per info e prenotazioni
astangamilano@yahoo.it

CLASSE GUIDATA PRIMA SERIE
Domenica 9,45-11,45
21 Maggio - 25 Giugno 2023
Contributo
18€ o una classe del pacchetto in corso per gli iscritti, 25€ (in
presenza) per i non iscritti

Questa classe è rivolta agli studenti esperti che praticano
costantemente e ai principianti che sono interessati ad approfondire
la propria esperienza dell'Ashtanga Yoga. No per principianti
assoluti.
La classe è condotta attraverso il conteggio del corretto Vinyasa
(respiro e movimento in coordinazione) di tutta la sequenza della
Prima Serie. Sarà enfatizzato il ritmo della pratica così come dev'essere
e che piano piano dovrà essere raggiunto nella propria pratica
personale.
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Lunedì |
Martedì |
Mercoledì |
Giovedì |
Venerdì |
Sabato |
Domenica |
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ore 6,30-10,15
Mysore Style* |
ore 6,30-10,15
Mysore Style* |
ore 6,30-9,45
Mysore Style* |
ore 6,30-10,15
Mysore Style* |
ore 6,30-9,45
Mysore Style* |
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ore 9,00-10,20
Classe Guidata |
ore 9,00-10,20
Classe Guidata |
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ore 9,00-10,20
Classe Guidata |
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ore 9,00-10,30
Corso Neofiti
dal 26
Settembre |
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ore 8,30-11,15
Mysore
Style* |
ore 9,45-11,45
Classe Guidata
Prima Serie
21 Maggio 2023 |
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ore 9,45-11,15
Classe Guidata |
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ore 18,00-19,45
Mysore
Style* |
ore 18,00-20,15
Mysore
Style* |
ore 18,00-20,15
Mysore
Style* |
ore 18,00-20,15
Mysore
Style* |
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ore 18,30-20,00
Corso Neofiti
dal 25
Settembre |
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ore 18,30-19,45
Classe
Guidata |
ore 19,00-20,15
Classe
Guidata |
ore 19,00-20,15
Classe
Guidata |
ore 19,00-20,15
Classe
Guidata |
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ore 19,00-20,30
Corso Neofiti
dal 27
Settembre |
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*Mysore
Style: pratica
individuale per chi conosce la sequenza
- Il
Mattino Mysore
Style Lunedì, Martedì e Giovedì entrata
dalle 6,30 fino alle ore 9,00 termine pratica entro le 10.15
Mercoledì e
Venerdì entrata
dalle 6,30 fino alle ore 8,30 termine pratica entro le 9.45
Sabato entrata dalle 8,30 alle 9,45 termine pratica 11,00
- Il pomeriggio-sera Mysore Style Lunedì,
entrata dalle 18,00 fino alle 18,30 termine pratica entro le
19,45
Martedì, Mercoledì e Giovedì
entrata dalle 18,00 fino alle 19,00 termine pratica entro le
20,15
Classe Guidata: fino
a Navasana (postura della Barca), per semi-principianti e
non solo - sono benvenuti tutti coloro che non conoscono la
sequenza a memoria
**Corso Neofiti: per
coloro che desiderano iniziare con un approccio lento e
graduale. Ciclo di 12 lezioni con cadenza settimanale,
richiesta la partecipazione a tutte le lezioni

Mysore Style nei giorni di Luna Piena e Luna Nuova non è
consigliato per chi pratica tutti i giorni
Lune Piene e Nuove 2022-23
Sabato
10 Settembre Luna Piena
Domenica
25
Settembre Luna Nuova
Domenica 9
Ottobre Luna
Piena
Martedì 25 Ottobre Luna Nuova
Martedì
8 Novembre Luna Piena
Mercoledì
23 Novembre Luna
Nuova
Giovedì
8 Dicembre Luna Piena
Venerdì
23 Dicembre Luna
Nuova
Sabato
7 Gennaio Luna Piena
Sabato
21
Gennaio Luna
Nuova
Domenica
5 Febbraio Luna Piena
Lunedì
20 Febbraio Luna
Nuova
Martedì
7 Marzo Luna Piena
Martedì
21 Marzo Luna
Nuova
Giovedì
6
Aprile Luna Piena
Giovedì
20
Aprile Luna Nuova
Venerdì
5 Maggio Luna Piena
Venerdì 19
Maggio Luna Nuova
Domenica
4 Giugno Luna Piena
Domenica 18 Giugno
Luna Nuova
Lunedì 3 Luglio Luna Piena
Lunedì
17 Luglio Luna Nuova
Martedì 1 Agosto
Luna Piena
Mercoledì 16
Agosto Luna Nuova
Giovedì
31
Agosto
Luna Piena |
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CONTRIBUTI:
I contributi variano a seconda della tipologia di frequenza
scelta:
TESSERAMENTO E ISCRIZIONE AI CORSI:
per tutti 25€ per il tesseramento valido per l'anno
accademico in corso (1 Settembre - 31 Agosto) e 30€ per
l'iscrizione
annuale
valida 365 giorni (dal giorno della prima lezione)
non per le classi su LAYOGASHALA@OOMM
CARNET 10 LEZIONI 150€
della durata di 90 giorni
(solo per tesserati e iscritti ai corsi).
CORSO NEOFITI:
12 Lezioni da pagare anticipatamente
170€ + 25€
tesseramento
CONTRIBUTO
per le lezioni con frequenza libera alle classi,
secondo il numero di lezioni fatte durante il mese solare
(dal primo del mese
alla fine)
solo per tesserati e iscritti ai corsi.
Anche per quest'anno accademico 2022-23,
visto il periodo storico che stiamo affrontando, LA YOGA SHALA propone tre diverse opportunità di contributo a
seconda delle proprie possibilità. Tutto ciò per onorare
questo momento che mette tutti noi alla prova da un punto di
vista economico oltre che emotivo. In ragione di tutto ciò,
il pensiero è stato quello di trovare diverse soluzioni per
poter praticare Yoga a seconda di chi lo desidera fare e
delle sue possibilità.
Sarà solo necessario comunicare la
scelta del PASS di cui si decide di usufruire, il tutto
sempre nell'ambito Yogico che porta con sé il rispetto e la
serietà come propri valori.
Le diverse soluzione sono:
SUPPORTING PASS per chi può
aiutare e supportare la Shala e quelli che non riescono a
pagare il contributo regolare
REGULAR PASS per chi può
permettersi il costo regolare delle classi
SUPPORTED PASS per chi ha
difficoltà a sostenere il contributo regolare, ma desidera
veramente praticare
REGULAR
SUPPORTING SUPPORTED
PASS
PASS(+25%ca)
PASS(-25%ca)
1 lezione singola
18€
23€
15€
2 lezioni mese
36€
45€
29€
3 lezioni mese
54€
68€
43€
4 lezioni mese
65€
81€
49€
5 lezioni mese
75€
94€
56€
6 lezioni mese
85€
106€
64€
7 - 8 lezioni mese
95€
119€
71€
9 lezioni mese
105€
131€
79€
10 lezioni mese
115€
144€
86€
11
lezioni mese
125€
156€
94€
12 lezioni mese
130€
162€
98€
13 lezioni mese
138€
172€
104€
14 lezioni mese
145€
181€
108€
15 lezioni mese
150€
188€
113€
Tutto il mese
160€
200€
120€
Carnet 10 Lezioni
150€
180€
112€
Corso Neofiti
170€
210€
130€
Per pagamenti dei corsi
via bonifico:
LA YOGA SHALA Ssdarl
Banca: BANCA
POPOLARE ETICA
IBAN: IT18G0501801600000016739286
BIC / SWIFT: ETICIT22XXX
Causale:
Corso Yoga e nominativo studente
Non abbiamo il sistema per pagamenti con Bancomat e Carta di
Credito

INFORMAZIONI IMPORTANTI:
Le classi non hanno obbligo di frequenza (a parte
per i cicli di lezioni predefiniti). Si può venire
liberamente alle lezioni che si desidera, senza
l'impegno di un giorno o un orario prescelto. Quello
che si conta è il numero di classi frequentate in un
mese solare (Settembre, Ottobre, Novembre ecc.).
Per accedere alle lezioni a La Yoga Shala sono
necessari
il tesseramento
e
l'iscrizione
a LA YOGA SHALA Ssdarl.
Il costo totale è di 55€ (25€ per il tesseramento
valido per l'anno accademico in corso, 1 Settembre -
31 Agosto, 30€ per l'iscrizione
annuale
ai corsi valido 365 giorni)
Per collegarsi alle classi de
LAYOGASHALA@OOMM,
è richiesto solo il Tesseramento.
Questo
rende membro de La Yoga Shala,
dà la copertura assicurativa e la possibilità di
accedere a tutte le attività organizzate da La Yoga
Shala per l'anno accademico 2022-2023.
E' obbligatorio il certificato medico per attività
sportiva non agonistica.
E' importante sapere che non viene richiesto nessun
pagamento anticipato per frequenze trimestrali,
quadrimestrali o annuali, bensì è richiesto il
pagamento all'inizio del mese di ciò che si
ipotizza fare nel mese in corso e alla fine si
pagherà sempre e solo quello che si è frequentato
effettivamente con cadenza mensile.
Questo è un esempio per rendere chiaro questo
principio: nel caso in cui all'inizio del mese si
fossero ipotizzate e pagate 8 lezioni, il cui costo
è di 95€, ma se ne sono potute frequentare solo 4,
la frequenza sarà costata 65€ e la differenza con
quello che si era pagato all'inizio, 30€, verrà
riconosciuta come credito per il mese successivo.
E' naturale che più classi si frequentano in un
mese, meno queste vengono a costare singolarmente.
I crediti rimasti delle lezioni non usufruite
saranno riconosciuti entro i 6 mesi successivi
dall'ultima lezione fatta.
Chi desidera provare una lezione (Mysore
Style o Classe Guidata), può presentarsi
direttamente a La Yoga Shala nell'orario prescelto;
verrà pagata la classe singolarmente di 18€ e
nel caso si decidesse di continuare, la volta
successiva verrà formalizzata la tessera e la
lezione precedente sarà contata assieme alle
presenze mensili effettuate.
Gli studenti praticanti da fuori Milano sono i
benvenuti: in questo caso per una classe una tantum
non è richiesto il tesseramento. |
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