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Corsi settimanali di Ashtanga Vinyasa Yoga

IL VIDEO DE "LA YOGA SHALA"

Il bellissimo video che racconta la storia dell'Ashtanga Yoga a Milano
Per vedere il video
CLICCA QUI o sulla foto
Abbiamo raggiunto le oltre 36.000 visioni!
Vale proprio la
pena vederlo!



NAMASTE!

LA YOGA SHALA E' FELICE DI ACCOGLIERE GLI ALLIEVI VECCHI E NUOVI PER UN NUOVO ANNO IMMERSI NELLO YOGA!
SUL PARQUET O SUL MURO (da
LAYOGASHALA@OOMM Virtuale Via Zoom)
 CONTINUIAMO IL NOSTRO PERCORSO INSIEME

(per unirvi alle classi via zoom scrivete un messaggio whatsapp al 3473541355)

LE CLASSI PROSEGUONO REGOLARMENTE secondo i soliti orari come da schema sotto


 





PRINCIPIANTI
Tutti gli studenti principianti
che desiderano iniziare un cammino di conoscenza dell' Ashtanga Yoga a
LA YOGA SHALA, potranno scegliere fra diverse possibilità:
- Il Corso Neofiti,
le cui spiegazioni potete trovare subito sotto, per chi desidera un approccio graduale
- Le Classi Guidate per Principianti, con un approccio un po' più sostenuto direttamente dentro la pratica senza la spiegazione delle basi che verranno acquisite nel tempo con la pratica stessa
- Durante le classi di Mysore Style la mattina, con entrata libera  fra le 7,00 e le 8,00 in modo di finire la pratica entro le 9,00; questo è il metodo più tradizionale per la trasmissione dell'Ashtanga Yoga; a chi è mattiniero e può in questi orari, verrà insegnato il metodo secondo le possibilità dello studente, movimento per movimento, in modo da memorizzare fin dall'inizio la sequenza e sviluppare la propria pratica personale (per questa opzione si richiede una frequenza minima di 2-3 volte alla settimana)

CORSI PER NEOFITI DI ASHTANGA YOGA
Ciclo di 12 Lezioni

PROSSIMI CORSI DA SETTEMBRE 2022
LUNEDI' ore 18,30 - 20,00 dal 30 Gennaio al 8 Maggio (No 10-24 Aprile / 1 Maggio) - Beatrice
MARTEDI' ore 9,00 - 10,30 dal 7 Febbraio al 2 Maggio (No 25 Aprile) - Elena
MERCOLEDI' ore 19,00 - 20,30
dal 8 Febbraio al 26 Aprile - Elena


Nuovo
ciclo di 12 classi per principiantissimi
Dedicato a coloro che desiderano un approccio più lento e graduale con la pratica

Alla fine della 12 lezioni lo studente avrà raggiunto un livello che gli permetterà di seguire e partecipare con acquisita confidenza le classi guidate.
Viene richiesta la partecipazione continuativa alle 12 lezioni. Per partecipare a questo corso  è necessaria la prenotazione anticipata via email comunicando nominativo, giorno del corso prescelto, email, telefono e consenso (facoltativo ma consigliato, non siamo pushing nelle comunicazioni) per l'utilizzo dell'email per le comunicazioni da parte della nostra scuola: per la tipologia della sua organizzazione il corso non è rimborsabile. Sarà però possibile venire alla prima lezione senza l'impegno di tutto il ciclo per fare una prova, pagando la classe singolarmente 18€; se poi si decide di continuare si conguaglierà con la differenza dovuta. In caso di lezioni perse, sarà possibile recuperarle con le altre classi del programma settimanale sia dei corsi neofiti o classi guidate entro
e non oltre due settimane successive dalla fine del corso stesso. Il corso parte se c'è un minimo di 10 iscritti
Costi: 170€ + 25€ per il tesseramento obbligatorio
(vedi sotto)

E' richiesto il Certificato Medico per l'Attività non Agonistica dalla seconda lezione
Dopo questo ciclo, sarà possibile partecipare liberamente alle lezioni come da programma settimanale (vedi schema)
Verrà solo richiesta l'iscrizione annuale ai corsi (una tantum) di 30€
(oltre il costo delle classi frequentate), che avrà la durata di 365 giorni (con inizio dal primo giorno del corso neofiti).
Per info e prenotazioni astangamilano@yahoo.it 



CLASSE GUIDATA PRIMA SERIE
 Domenica 9,45-11,45
4 Dicembre 2022
 
Contributo 18€ o una classe del pacchetto in corso per gli iscritti, 25€ (in presenza) per i non iscritti

 Questa classe è rivolta agli studenti esperti che praticano costantemente e ai principianti che sono interessati ad approfondire la propria esperienza dell'Ashtanga Yoga. No per principianti assoluti.
La classe è condotta attraverso il conteggio del corretto Vinyasa (respiro e movimento in coordinazione) di tutta la sequenza della Prima Serie. Sarà enfatizzato il ritmo della pratica così come dev'essere e che piano piano dovrà essere raggiunto nella propria pratica personale.

 
 
  Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica  
 

ore 6,30-10,15

Mysore Style*

ore 6,30-10,15

Mysore Style*

ore 6,30-9,45

Mysore Style*

ore 6,30-10,15

Mysore Style*

ore 6,30-9,45

Mysore Style*

   
 

ore 9,00-10,20

Classe Guidata

ore 9,00-10,20

Classe Guidata

 

ore 9,00-10,20

Classe Guidata

   
 

 

 

ore 9,00-10,30
Corso Neofiti
dal 7 Febbraio

 

 

 

ore 8,30-11,15

Mysore Style*

ore 9,45-11,45

Classe Guidata
Prima Serie 
4 Dicembre 2022

           

ore 9,45-11,15

Classe Guidata 

 

 

 

 

     
 

ore 18,00-19,45

Mysore Style*

ore 18,00-20,15

Mysore Style*

ore 18,00-20,15

Mysore Style*

ore 18,00-20,15

Mysore Style*

     
  ore 18,30-20,00
Corso Neofiti
dal 30 Gennaio
           
 

ore 18,30-19,45

Classe Guidata

ore 19,00-20,15

Classe Guidata 

 ore 19,00-20,15

Classe Guidata

 ore 19,00-20,15

Classe Guidata

     
   

 

ore 19,00-20,30
Corso Neofiti
dal 8 Febbraio
       
LA YOGA SHALA
Via Domenichino, 11 Milano
 (entrata Passo Carraio dal Cancelletto Interno del cancello grande)
 

*Mysore Style: pratica individuale per chi conosce la sequenza 
- Il Mattino Mysore Style Lunedì, Martedì e Giovedì entrata dalle 6,30 fino alle ore 9,00 termine pratica entro le 10.15
Mercoledì e Venerdì entrata dalle 6,30 fino alle ore 8,30 termine pratica entro le 9.45
Sabato entrata dalle 8,30 alle 9,45 termine pratica 11,00
- Il pomeriggio-sera Mysore Style Lunedì,
entrata dalle 18,00 fino alle 18,30 termine pratica entro le 19,45
Martedì, Mercoledì e Giovedì entrata dalle 18,00 fino alle 19,00 termine pratica entro le 20,15

Classe Guidata: fino a Navasana (postura della Barca), per semi-principianti e non solo - sono benvenuti tutti coloro che non conoscono la sequenza a memoria

**Corso Neofiti: per coloro che desiderano iniziare con un approccio lento e graduale. Ciclo di 12 lezioni con cadenza settimanale, richiesta la partecipazione a tutte le lezioni



 

Mysore Style nei giorni di Luna Piena e Luna Nuova non è consigliato per chi pratica tutti i giorni

Lune Piene e Nuove 2022-23

 
 
Sabato 10 Settembre Luna Piena

 Domenica 25 Settembre Luna Nuova
 
Domenica 9 Ottobre Luna Piena

 Martedì
25 Ottobre Luna Nuova
 Martedì
8 Novembre Luna Piena
 
Mercol
edì 23 Novembre Luna
Nuova
 
Giovedì 8 Dicembre Luna Piena
 
Venerdì 23 Dicembre Luna
Nuova
 Sabato 7 Gennaio Luna Piena
 
Sabato 21 Gennaio Luna
Nuova
 Domenica
5 Febbraio Luna Piena
 
Lunedì 20 Febbraio Luna
Nuova
 Martedì 7 Marzo Luna Piena
 
Martedì 21 Marzo Luna
Nuova
 
Giovedì 6 Aprile Luna Piena
 
Giovedì 20 Aprile Luna Nuova
 
Venerdì 5 Maggio Luna Piena

 Venerdì 19 Maggio Luna
Nuova
 
Domenica 4 Giugno Luna Piena

 Domenica 18 Giugno Luna
Nuova
 Lunedì 3 Luglio
 Luna Piena

 
Lunedì 17 Luglio Luna Nuova
 
Martedì 1
 Agosto Luna Piena
 
Mercol
edì 16 Agosto Luna 
Nuova
 
Giovedì 31 Agosto
Luna Piena

 
 
 
 

 

CONTRIBUTI:
I contributi variano a seconda della tipologia di frequenza scelta:

TESSERAMENTO E ISCRIZIONE AI CORSI: per tutti 25€ per il tesseramento valido per l'anno accademico in corso (1 Settembre - 31 Agosto) e 30€ per l'iscrizione annuale valida 365 giorni (dal giorno della prima lezione) non per le classi su LAYOGASHALA@OOMM

CARNET 10 LEZIONI 150€ della durata di 90 giorni
(solo per tesserati e iscritti ai corsi).

CORSO NEOFITI:
12 Lezioni da pagare anticipatamente 170€ + 25€ tesseramento

CONTRIBUTO per le lezioni con frequenza libera alle classi, secondo il numero di lezioni fatte durante il mese solare (dal primo del mese
alla fine) solo per tesserati e iscritti ai corsi.

Anche per quest'anno accademico 2022-23, visto il periodo storico che stiamo affrontando, LA YOGA SHALA propone tre diverse opportunità di contributo a seconda delle proprie possibilità. Tutto ciò per onorare questo momento che mette tutti noi alla prova da un punto di vista economico oltre che emotivo. In ragione di tutto ciò, il pensiero è stato quello di trovare diverse soluzioni per poter praticare Yoga a seconda di chi lo desidera fare e delle sue possibilità.
Sarà solo necessario comunicare la scelta del PASS di cui si decide di usufruire, il tutto sempre nell'ambito Yogico che porta con sé il rispetto e la serietà come propri valori.

Le diverse soluzione sono:
SUPPORTING PASS per chi può aiutare e supportare la Shala e quelli che non riescono a pagare il contributo regolare
REGULAR PASS per chi può permettersi il costo regolare delle classi
SUPPORTED PASS per chi ha difficoltà a sostenere il contributo regolare, ma desidera veramente praticare


                                          REGULAR       SUPPORTING     SUPPORTED
                                              PASS            PASS(+25%
ca)    PASS(-25%ca)

1 lezione singola                    18€                     23€
                         15€
2 lezioni mese                        36€                     45€                         29€
3 lezioni mese                        54€                     68€                         43€
4 lezioni mese                        65€                     81€                         49€
5 lezioni mese                        75€                     94€                         56€
6 lezioni mese                        85€                   106€                         64€
7 - 8 lezioni mese                  95€                    119€                         71€        
9 lezioni mese                      105€                   131€                         79€           
10 lezioni mese                    115€                   144€                         86€
11
lezioni mese                    125€                   156€                         94€         
12 lezioni mese                    130€                   162€                         98€
13 lezioni mese                    138€                   172€                       104€
14 lezioni mese                    145€                   181€                       108€
15 lezioni mese                    150€                   188€                       113€
Tutto il mese                         160€                   200€                       120€

Carnet 10 Lezioni              
  150€                   180€                       112€
Corso Neofiti                         170€                   210€                       130€
 

Per pagamenti dei corsi via bonifico:

LA YOGA SHALA Ssdarl
Banca: BANCA POPOLARE ETICA
IBAN: IT18G0501801600000016739286 
BIC / SWIFT:   ETICIT22XXX
Causale: Corso Yoga e nominativo studente

Non abbiamo il sistema per pagamenti con Bancomat e Carta di Credito
 

INFORMAZIONI IMPORTANTI:
Le classi non hanno obbligo di frequenza (a parte per i cicli di lezioni predefiniti). Si può venire liberamente alle lezioni che si desidera, senza l'impegno di un giorno o un orario prescelto. Quello che si conta è il numero di classi frequentate in un mese solare (Settembre, Ottobre, Novembre ecc.).

Per accedere alle lezioni a La Yoga Shala sono necessari il tesseramento e l'iscrizione a LA YOGA SHALA Ssdarl. Il costo totale è di 55€ (25€ per il tesseramento valido per l'anno accademico in corso, 1 Settembre - 31 Agosto, 30€ per l'iscrizione annuale ai corsi valido 365 giorni)
Per collegarsi alle classi de LAYOGASHALA@OOMM, è richiesto solo il Tesseramento.
Questo
rende membro de La Yoga Shala, dà la copertura assicurativa e la possibilità di accedere a tutte le attività organizzate da La Yoga Shala per l'anno accademico 2022-2023.

E' obbligatorio il certificato medico per attività sportiva non agonistica.

E' importante sapere che non viene richiesto nessun pagamento anticipato per frequenze trimestrali, quadrimestrali o annuali, bensì è richiesto il pagamento all'inizio del mese di ciò che si ipotizza fare nel mese in corso e alla fine 
si pagherà sempre e solo quello che si è frequentato effettivamente con cadenza mensile.
Questo è un esempio per rendere chiaro questo principio: nel caso in cui all'inizio del mese si fossero ipotizzate e pagate 8 lezioni, il cui costo è di 95€, ma se ne sono potute frequentare solo 4, la frequenza sarà costata 65€ e la differenza con quello che si era pagato all'inizio, 30€, verrà riconosciuta come credito per il mese successivo.
E' naturale che più classi si frequentano in un mese, meno queste vengono a costare singolarmente.
I crediti rimasti delle lezioni non usufruite saranno riconosciuti entro i 6 mesi successivi dall'ultima lezione fatta.

Chi desidera provare una lezione (Mysore Style o Classe Guidata), può presentarsi direttamente a La Yoga Shala nell'orario prescelto; verrà pagata la classe singolarmente di 18€ e nel caso si decidesse di continuare, la volta successiva verrà formalizzata la tessera e la lezione precedente sarà contata assieme alle presenze mensili effettuate.

Gli studenti praticanti da fuori Milano sono i benvenuti: in questo caso per una classe una tantum non è richiesto il tesseramento.