APERTURE DE LA YOGA SHALA 25 APRILE E 1 MAGGIO: La Yoga Shala in questi giorni festivi sarà aperta con il seguente orario: Mysore Style dalle 8,30 (con entrata fino alle 9,30) Guidata fino a Navasana ore 9,45. Chiuse le classi serali. In tutti gli altri giorni sempre aperta con orario regolare. BUON PONTE A TUTTI!

La Yoga Shala: Scuola di Yoga a Milano

Scolpisci la mente e il fisico con l’Ashtanga Yoga e l’aiuto di Insegnanti competenti, nella nostra Oasi di serenità e benessere

La Yoga Shala: Scuola di Yoga a Milano

Scolpisci la mente e il fisico con l’Ashtanga Yoga e l’aiuto di Insegnanti competenti, nella nostra Oasi di serenità e benessere

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Riconnettersi con sé stessi in un luogo amichevole e sereno

Un Tempio dello Yoga dove crescere nella pratica dell'Ashtanga

La Yoga Shala è una scuola che propone un percorso di crescita personale attraverso la pratica dell’Ashtanga Yoga: disciplina nata in India e resa accessibile nel mondo dal Maestro Sri K. Pattabhi Jois.  

A La Yoga Shala adottiamo un metodo di insegnamento acquisito in anni di studi internazionali, alla fonte e nel mondo, rispettoso di tutti i principi della tradizione dell’Ashtanga Yoga.

Offriamo corsi per studenti neofiti, principianti, intermedi ed esperti. Dalle classi Guidate a quelle del puro Mysore Style gli insegnanti de La Yoga Shala condividono le proprie conoscenze per accompagnare i praticanti a imparare, comprendere, crescere e migliorarsi.

Elena De Martin da Milano a Mysore, e ritorno

Una casa in Italia con fondamenta Indiane

Elena De Martin inizia il suo percorso yogico nel 1999 a Milano. Si reca molto presto in India, a Mysore a studiare per lunghi periodi con l’illustre Maestro Sri K. Pattabhi Jois e il nipote R. Sharath Jois. Nel 2001 inizia l’insegnamento e durante i suoi viaggi alla fonte riceve l’Autorizzazione di Livello 2 per l’insegnamento dell’Ashtanga Vinyasa Yoga.

Le esperienze di insegnamento nella sua città e in giro per il mondo portano Elena a fondare nel 2012 a Milano “La Yoga Shala”: un luogo interamente dedicato alla pratica e alla divulgazione dell’Ashtanga Yoga. Oggi La Yoga Shala è una scuola di yoga rinomata e conosciuta in tutta Italia e all’estero con un gruppo di insegnanti dedicati e competenti e una community affiatata e gioiosa di centinaia di yogi (m.) e yogini (f.) principianti ed esperti.

Elena De Martin da Milano a Mysore, e ritorno

Una casa in Italia con fondamenta Indiane

Elena De Martin inizia il suo percorso yogico nel 1999 a Milano. Si reca molto presto in India, a Mysore a studiare per lunghi periodi con l’illustre Maestro Sri K. Pattabhi Jois e il nipote R. Sharath Jois. Nel 2001 inizia l’insegnamento e durante i suoi viaggi alla fonte riceve l’Autorizzazione di Livello 2 per l’insegnamento dell’Ashtanga Vinyasa Yoga.

Le esperienze di insegnamento nella sua città e in giro per il mondo portano Elena a fondare nel 2012 a Milano “La Yoga Shala”: un luogo interamente dedicato alla pratica e alla divulgazione dell’Ashtanga Yoga. Oggi La Yoga Shala è una scuola di yoga rinomata e conosciuta in tutta Italia e all’estero con un gruppo di insegnanti dedicati e competenti e una community affiatata e gioiosa di centinaia di yogi (m.) e yogini (f.) principianti ed esperti.

Per chi conosce lo Yoga e vuole saperne di più

Sei già un praticante di Ashtanga Yoga? Porta la tua pratica a nuovi livelli grazie alle nostre insegnanti esperte.

Per chi conosce lo Yoga e vuole saperne di più

Sei già un praticante di Ashtanga Yoga? Porta la tua pratica a nuovi livelli grazie alle nostre insegnanti esperte.

Evidenti benefici per corpo e mente

Perché scegliere l'Ashtanga Yoga

L’Ashtanga Yoga è una disciplina che consta di sequenze composte da una serie di Asana (posizioni, in sanscrito) che si susseguono in un flusso ordinato e continuo, codificate originariamente dal maestro Sri K. Pattabhi Jois. 

È uno stile dinamico e intenso, in cui è centrale la coordinazione, detta Vinyasa, tra respiro (Ujjay pranayama) e movimento.

Il lavoro continuo e costante per perseguire il corretto flusso della pratica, tramite il Sistema del Vinyasa, rende l’Ashtanga Yoga la disciplina ideale per sviluppare la consapevolezza di corpo, mente e spirito.

I benefici ricevuti dall’esercizio fisico sul tappetino si trasformano in benessere e in chiarezza mentale che accompagnano il praticante nella vita quotidiana e divengono sempre più stabili e duraturi con la costanza e la determinazione nella pratica.

Grazie al lavoro di coordinazione fra corpo, mente e respiro

Benefici e forza trasformativa dell'Ashtanga Yoga

Aiuta ad affrontare stress e ansia

Migliora postura e circolazione

Potenzia il tono muscolare

Regolarizza respiro e pressione

Sempre la miglior tariffa in base al numero di accessi

Sistema di ingressi che favorisce la pratica

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Sempre la miglior tariffa in base al numero di accessi

Sistema di ingressi che favorisce la pratica

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Corsi di Yoga per neofiti e principianti

Due possibili opzioni di corso per iniziare un cammino nell’Ashtanga Yoga

Corso Neofiti: il primo passo in assoluto nel mondo dell’Ashtanga Yoga. 
Percorso di 12 lezioni per studenti neofiti per acquisire stabilmente i fondamenti della pratica in modo graduale, con attenzione e pazienza.

Classe Guidata: accompagnati dalla voce guida dell’insegnante, i principianti eseguiranno la sequenza di posizioni (fino a Navasana) con attenzione al corretto respiro durante l’esecuzione.

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Corsi di Yoga per neofiti e principianti

Due possibili opzioni di corso per iniziare un cammino nell’Ashtanga Yoga

Corso Neofiti: il primo passo in assoluto nel mondo dell’Ashtanga Yoga. 
Percorso di 12 lezioni per studenti neofiti per acquisire stabilmente i fondamenti della pratica in modo graduale, con attenzione e pazienza.

Classe Guidata: accompagnati dalla voce guida dell’insegnante, i principianti eseguiranno la sequenza di posizioni (fino a Navasana) con attenzione al corretto respiro durante l’esecuzione.

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Corsi di Yoga livello intermedio ed avanzato

Per approfondire e perfezionare la propria conoscenza dell’Ashtanga Yoga

Mysore Style: La classe tradizionale dell’Ashtanga Yoga così come praticata a Mysore nel Sud dell’India, aperta a tutti i praticanti che già conoscono la sequenza.

1° Serie Guidata: Per studenti esperti e di livello intermedio, la classe guidata di tutta la Prima Serie con il corretto conteggio del Vinyasa in sanscrito una domenica al mese.

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Tanti eventi dedicati allo Yoga e non solo per gli iscritti e aperti alla comunità

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Cosa accade in questi giorni a La Yoga Shala

Eventi e news

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Eventi

ASHTANGA YOGA SUMMER RETREAT 21-28 Luglio 2024 con Elena De Martin

Come da tradizione, anche quest’anno avrà luogo l’atteso appuntamento con il ritiro estivo di Elena che si terrà nella meravigliosa Regione Umbria: un luogo magico, la Tenuta di Fassia nella campagna di Gubbio, dove poter ritrovare un profondo contatto con la natura attraverso la pratica di Ashtanga Yoga e la bellezza del paesaggio circostante.

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Sardegna Spiaggia Marinella dall'Alto
Eventi

LA YOGA SHALA IN SARDEGNA Luglio-Agosto 2024 con Elena De Martin

Per il secondo anno La Yoga Shala Milano si trasferisce d’estate in vacanza nell’incantevole isola Sarda, a nord-est nei pressi di Olbia (SS), in una località immersa nella campagna: Sole Ruju Yoga Centro Olistico, a pochi chilometri dalle spiagge più belle dell’isola, con il mare e la vista da sogno della Costa Smeralda.

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