Corso intensivo di Ashtanga Yoga a Milano
Da novembre ’23 a luglio ’24 corso di Ashtanga Yoga 150 ore, teoria e pratica con Elena De Martin
La tua Scuola di Ashtanga Yoga
Teacher Training Course Ashtanga Yoga
Da settembre ’23 a luglio ’24 – Teacher Training Course 250 ore con Elena De Martin
Corso di Pranayama
“Il respiro rivelato” corso di formazione 50 ore con Luca e Barbara per 3 weekend nel 2023
Che cos'è l'Ashtanga Yoga
Scegli la classe più adatta a te
In presenza a La Yoga Shala Milano
Online su LAYOGASHALA@OOMM
Corso neofiti
12 lezioni per studenti principianti che un po’ alla volta, con pazienza, acquisiranno la confidenza necessaria per partecipare alle classi guidate.
Classe guidata
Accompagnati dalla voce guida dell’insegnante, i principianti eseguiranno la sequenza di posizioni (fino a navasana) con il conteggio corretto del respiro.
Mysore style
La classe tradizionale dell’Ashtanga Yoga così come praticata a Mysore, nel Sud dell’India, aperta a tutti i praticanti che già conoscono la sequenza.
1° Serie Guidata
Una domenica al mese, una classe guidata della sequenza della Prima Serie attraverso il corretto conteggio del Vinyasa (non per principianti assoluti).
Elena De Martin
Insegnante autorizzata 2° Livello di Ashtanga Yoga
Amore per la pratica e per l’insegnamento
Elena De Martin incontra l’Ashtanga Vinyasa Yoga alla fine degli anni ’90. Dopo anni di studio e di pratica personale a Mysore – nel sud dell’India, dove conosce e studia Ashtanga Yoga con Sri K. Pattabhi Jois – e in vari posti nel mondo inizia il suo percorso di insegnamento in Italia. Apre nel 2012 La Yoga Shala Milano, uno spazio di accoglienza e di condivisione, dov’è nata e negli anni è cresciuta una comunità attiva di studenti, uniti dall’intento comune di crescere e di migliorarsi, insieme, ogni giorno.
La Yoga Shala
Scuola di Ashtanga Yoga a Milano
Il luogo della pratica
La Yoga Shala, riconosciuta come un “Tempio Sacro dello Yoga”, è uno spazio nel cuore di Milano, aperto a tutti: ai neofiti dell’Ashtanga Yoga, a chi ha già mosso i primi passi e desidera andare sempre più in profondità della pratica e ai praticanti esperti. La Yoga Shala è una vera e propria Scuola dove, attraverso lo studio e la pratica, a ogni livello, è possibile imparare, crescere e migliorarsi.
Benefici e forza trasformativa dell'Ashtanga Yoga
Contribuisce a ridurre ansia e stress
Migliora la concentrazione e il sonno
Aumenta il benessere psico-fisico generale
Dona al corpo piu’ flessibilità e forza fisica
Seguici su instagram
Via Domenichino, 11 – 20149 Milano
(entrata dal cancelletto del passo carraio)
MM1 – Linea rossa – Amendola Fiera
MM5 – Linea Lilla – Lotto