La Yoga Shala: Scuola di Yoga a Milano

Scolpisci la mente e il fisico con l’Ashtanga Yoga e l’aiuto di Insegnanti competenti, nella nostra Oasi di serenità e benessere

La Yoga Shala: Scuola di Yoga a Milano

Scolpisci la mente e il fisico con l’Ashtanga Yoga e l’aiuto di Insegnanti competenti, nella nostra Oasi di serenità e benessere

Riconnettersi con sé stessi in un luogo amichevole e sereno

Un Tempio dello Yoga dove crescere nella pratica dell'Ashtanga

La Yoga Shala è una scuola che propone un percorso di crescita personale attraverso la pratica dell’Ashtanga Yoga: disciplina nata in India e resa accessibile nel mondo dal Maestro Sri K. Pattabhi Jois.

A La Yoga Shala adottiamo un metodo di insegnamento acquisito in anni di studi internazionali, alla fonte e nel mondo, rispettoso di tutti i principi della tradizione dell’Ashtanga Yoga.

Offriamo corsi per studenti neofiti, principianti, intermedi ed esperti. Dalle classi Guidate a quelle del puro Mysore Style gli insegnanti de La Yoga Shala condividono le proprie conoscenze per accompagnare i praticanti a imparare, comprendere, crescere e migliorarsi.

Elena De Martin da Milano a Mysore, e ritorno

Una casa in Italia con fondamenta Indiane

Elena De Martin inizia il suo percorso yogico nel 1999 a Milano. Si reca molto presto in India, a Mysore a studiare per lunghi periodi con l’illustre Maestro Sri K. Pattabhi Jois e il nipote R. Sharath Jois. Nel 2001 inizia l’insegnamento e durante i suoi viaggi alla fonte riceve l’Autorizzazione di Livello 2 per l’insegnamento dell’Ashtanga Vinyasa Yoga.

Le esperienze di insegnamento nella sua città e in giro per il mondo portano Elena a fondare nel 2012 a Milano “La Yoga Shala”: un luogo interamente dedicato alla pratica e alla divulgazione dell’Ashtanga Yoga. Oggi La Yoga Shala è una scuola di yoga rinomata e conosciuta in tutta Italia e all’estero con un gruppo di insegnanti dedicati e competenti e una community affiatata e gioiosa di centinaia di yogi (m.) e yogini (f.) principianti ed esperti.

Elena De Martin da Milano a Mysore, e ritorno

Una casa in Italia con fondamenta Indiane

Il cuore dell' Ashtanga Yoga a Milano

Per chi conosce lo Yoga e vuole saperne di più

Sei già un praticante di Ashtanga Yoga? Porta la tua pratica a nuovi livelli grazie alle nostre insegnanti esperte.

Per chi conosce lo Yoga e vuole saperne di più

Sei già un praticante di Ashtanga Yoga? Porta la tua pratica a nuovi livelli grazie alle nostre insegnanti esperte.

Evidenti benefici per corpo e mente

Perché scegliere l'Ashtanga Yoga

L’Ashtanga Yoga è una disciplina che consta di sequenze composte da una serie di Asana (posizioni, in sanscrito) che si susseguono in un flusso ordinato e continuo, codificate originariamente dal maestro Sri K. Pattabhi Jois.

È uno stile dinamico e intenso, in cui è centrale la coordinazione, detta Vinyasa, tra respiro (Ujjay pranayama) e movimento.

Il lavoro continuo e costante per perseguire il corretto flusso della pratica, tramite il Sistema del Vinyasa, rende l’Ashtanga Yoga la disciplina ideale per sviluppare la consapevolezza di corpo, mente e spirito.

I benefici ricevuti dall’esercizio fisico sul tappetino si trasformano in benessere e in chiarezza mentale che accompagnano il praticante nella vita quotidiana e divengono sempre più stabili e duraturi con la costanza e la determinazione nella pratica.

Grazie al lavoro di coordinazione fra corpo, mente e respiro

Benefici e forza trasformativa dell'Ashtanga Yoga

Aiuta ad affrontare stress e ansia

Migliora postura e circolazione

Potenzia il tono muscolare

Regolarizza respiro e pressione

Sempre la miglior tariffa in base al numero di accessi

Sistema di ingressi che favorisce la pratica

Sempre la miglior tariffa in base al numero di accessi

Sistema di ingressi che favorisce la pratica

Corsi di Yoga per neofiti e principianti

Due possibili opzioni di corso per iniziare un cammino nell’Ashtanga Yoga

Corso Neofiti: il primo passo in assoluto nel mondo dell’Ashtanga Yoga.
Percorso di 12 lezioni per studenti neofiti per acquisire stabilmente i fondamenti della pratica in modo graduale, con attenzione e pazienza.

Classe Guidata: accompagnati dalla voce guida dell’insegnante, i principianti eseguiranno la sequenza di posizioni (fino a Navasana) con attenzione al corretto respiro durante l’esecuzione.

Corsi di Yoga per neofiti e principianti

Due possibili opzioni di corso per iniziare un cammino nell’Ashtanga Yoga

Corsi di Yoga livello intermedio ed avanzato

Per approfondire e perfezionare la propria conoscenza dell’Ashtanga Yoga

Mysore Style: La classe tradizionale dell’Ashtanga Yoga così come praticata a Mysore nel Sud dell’India, aperta a tutti i praticanti che già conoscono la sequenza.

1° Serie Guidata: Per studenti esperti e di livello intermedio, la classe guidata di tutta la Prima Serie con il corretto conteggio del Vinyasa in sanscrito una domenica al mese.

Entra a far parte della nostra Community

Tanti eventi dedicati allo Yoga e non solo per gli iscritti e aperti alla comunità

Entra a far parte della nostra Community

Tanti eventi dedicati allo Yoga e non solo per gli iscritti e aperti alla comunità

Cosa accade in questi giorni a La Yoga Shala e oltre

Eventi e news

Eventi

Festival Yoga a Napoli: Ashtanga Yoga con Elena De Martin 18-19 Ottobre

Più informazione a breve

Adler

SOLD OUT ADLER SICILIA: Ashtanga Yoga Retreat con Elena De Martin 20-24 Ottobre 2024

Cercare le parole per descrivere come e cosa sia un ritiro all’Adler è impossibile, qualunque commento sarebbe riduttivo, l’unica cosa

Eventi

Yoga Festival Milano: Ashtanga Yoga con Elena De Martin 15-17 Novembre

Più informazione a breve.

I pensieri della nostra comunità

Cosa dicono di noi i nostri iscritti

Sono arrivata qui per caso 5 anni fa. Mai praticato yoga prima. Direi che non sono stata io a scegliere lo yoga. Lo yoga mi ha scelto e questo luogo mi ha accolto. E spero continui ad accogliermi ancora per molto tempo. Se vi interessa la pratica fisica dell'ashtanga questo è il vostro posto. Ma c'è molto, molto di più, a voi scoprirlo.

Un angolo di meraviglia e pace nella frenetica Milano. Alla Yoga Shala vi sentirete sempre accolti indipendentemente dal vostro livello di pratica yoga o dalle vostre condizioni fisiche. Elena porta avanti l'insegnamento dell'autentico ashtanga yoga esattamente come avviene in India nella tradizione di Sri K. Pattabhi Jois ed è supportata da un team di assistenti competenti e sempre molto disponibili. Ho avuto modo di apprezzare le tante e diverse iniziative proposte dalla scuola (workshop, corsi intensivi, costellazioni familiari, ecc..). Un punto di riferimento per il mio percorso nello yoga <3

Autenticità e dedizione. La Yoga Shala è una scuola dove si viene incoraggiati all’ascolto profondo, ad esplorare questa meravigliosa disciplina, a praticare senza forzature ma con attenzione e rispetto delle proprie limitazioni. Elena è una insegnate molto esperta, disponibile che guida i suoi studenti con amore. Il suo insegnamento deriva da anni di lavoro personale e si sente in ogni suo aggiustamento e in ogni sua parola. Lo staff è estremamente cordiale, gentile , caloroso. Mi sono sempre sentita accolta in questo luogo speciale e lo raccomando a chiunque stia cercando di approfondire la pratica.

Elena De Martin e’ certamente una seria professionista ed insegnante nella pratica dell’Ashtanga. Per chiunque voglia praticare questa disciplina a Milano o online la consiglio vivamente.

Insegnanti dalla grandissima preparazione, di respiro internazionale. Comunità allegra e supportiva, e locali veramente belli.

Luogo di grande energia con maestri preparati e professionali capitanati dalla grande e preparatissima Elena De Martin . Seguiti fin dalle prime lezioni con passione e grande pazienza,ti conducono passo passo in questo meraviglioso mondo dell’Ashtanga Yoga. Consigliato

Che dire della Shala, il mio posto da ormai più di un anno. Si crea una famiglia con cui condividere pratiche anche nelle mattinate più grigie di Milano. Elena è l'insegnante che cercano tutti: disciplinata, accogliente e perfezionista, così come tutte le ragazze che aiutano durante la pratica. Posso dire che ho finalmente trovato il mio stile di yoga e lo consiglierei a chiunque abbia voglia di approfondire il proprio benessere mentale e fisico.