WORKSHOP di BACK BENDING Flessibilità e Rinforzo della Schiena con Beatrice
Due incontri: 31 Gennaio e 28 Febbraio dalle 14.30 alle 16.30 a La Yoga Shala
Due incontri per esplorare nuove possibilità di inarcamento della schiena, dopo potenti esercizi di riscaldamento e di rinforzo della colonna vertebrale.
Questo workshop segue il metodo del maestro Vinay Kumar, con cui Beatrice ha studiato a Mysore.
La pratica si apre con saluti al sole in stile Hatha Yoga, prosegue con una serie di esercizi di mobilità e rinforzo della colonna vertebrale, e culmina in alcune posture di inarcamento della schiena con varianti per ogni livello.
Si porterà l’attenzione su alcune posture di inarcamento della schiena che si ritrovano nelle sequenze dell’Ashtanga Yoga, così che ogni studente potrà poi applicare i principi esplorati durante il workshop anche nella sua pratica quotidiana per una sempre maggiore consapevolezza del nostro corpo sul tappetino.
È possibile partecipare ad uno solo o ad entrambi i workshop. Le due date sono state scelte a distanza di un mese per dare continuità ad un lavoro inteso e potente che viene affrontato, portando come sempre consapevolezza la movimento e al respiro.
Il workshop è aperto a tutti, e adatto ad ogni livello.
Per info e Prenotazioni
Beatrice Acquistapace
Mail: beatrice.layogashala@gmail.com
Contributi
40€ per ogni incontro