Nella mia vita ho avuto sempre il desiderio, o per restare in linea col Podcast di questa settimana possiamo chiamarla ambizione, di avere un determinato corpo. Questo mi ha portato a fare tante diete, la maggior parte di un’assurdità totale il cui unico obiettivo era di perdere chili in modo veloce.

Hai mai pensato a quanto sia importante il senso di appartenenza?
Il bisogno di sentirsi parte di qualcosa, qualcosa che ci corrisponda, che ci nutra. Il bisogno di condividere un percorso, un obbiettivo. Il bisogno di non sentirsi soli, ma di caricarsi della forza di tanti altri che incontri sulla tua strada o che sai la percorrono.
Nell’Ashtanga Yoga questo bisogno viene tutti i giorni intensificato ma anche pienamente soddisfatto.

Scritto da Caterina Andermarcher
Il nostro corpo racconta chi siamo. Non solo, il corpo racconta i nostri cambiamenti. Quando siamo in una fase di cambiamento del nostro percorso, in generale il nostro corpo cambia, oppure siamo noi stessi che apportiamo cambiamenti su di esso per esternare un processo più interiore. Ad esempio decidiamo di lasciare qualcosa alle nostre spalle e cambiamo taglio di capelli. O ancora vogliamo fermare un ricordo importante e facciamo un tatuaggio, un marchio permanente sulla pelle in nome di quel cambiamento. Altri esempi possono essere la perdita o l’acquisto di peso, il mutare della nostra postura a seconda dei nostri stati d’animo, la decisione di prenderci più cura di noi partendo proprio dal corpo e molto altro ancora.

Come ormai tutti ben sappiamo, il sistema della pratica degli Asana (posture) nell’Ashtanga Yoga si basa su delle sequenze fisse, da imparare e praticare in modo crescente e graduale.
Tutte le serie dell’Ashtanga Yoga partono con 5 Surya Namaskara (saluti al sole) A e 5 Surya Namaskara B, che vengono considerati una sorta di riscaldamento, seguiti dalle posture in piedi, o 6 posture fondamentali. E tutte si concludono con le posture finali, che hanno lo scopo di calmare la mente e il respiro e di raffreddare il corpo dopo l’intenso sforzo.