TRISTHANA è uno dei principi cardine della pratica di Ashtanga Yoga. Come facilmente comprensibile già dalla parola “TRI” è composto da tre aspetti fondamentali: la Postura (Asana) – il Respiro (Pranayama) – lo Sguardo (Dristi). “STHANA” rappresenta il pilastro, il luogo, la stabilità. Questi sono i tre punti di attenzione e azione attraverso i quali avvengono i tre livelli di purificazione del Corpo, del Sistema Nervoso e della Mente.

Il workshop tenuto da Elena sarà un’opportunità di grande approfondimento per tutti gli studenti partecipanti.

Il filo conduttore del Tristhana porterà a comprendere tutto ciò che determina la propria pratica e che la rende nel tempo così profonda e perfetta grazie alla purificazione che avviene applicando continuamente e costantemente questi principi.

Conoscerli e capirne i loro aspetti sottili, permette nel tempo di integrarli nella pratica personale.

Dal primo incontro inizierà il processo di conoscenza di questi punti di azione e attenzione, per arrivare nella classe di approfondimento al completo dispiegarsi del loro significato, continuando ad applicarli nella pratica per arrivare a farli propri.