Prova l'Ashtanga Yoga
Vieni ad una delle nostre classi guidate: i nostri insegnanti valuteranno il tuo livello e ti suggeriranno il percorso più adatto a te.
Classe Guidata
Unisciti a noi da Lunedì a Sabato! Le nostre classi guidate sono pensate per i semi-principianti, guidati dalla voce dell'insegnante praticherai la Prima Serie fino alla postura Navasana.
La classe
Il nostro obiettivo? Aiutarti a imparare la sequenza e a trovare il tuo respiro!
Oltre a imparare la prima parte della Prima Serie di Ashtanga Yoga, in queste classi la respirazione diventa il tuo punto di riferimento: il contenitore perfetto per ogni movimento.
Se sei nuovo all'ashtanga e non c'è un corso neofiti in partenza: questa classe è perfetta per te, sarà meno graduale, tuttavia sostenibile.
Frequentando le classi guidate si diventa sempre più confident con la pratica e può iniziare a emergere un desiderio sempre più forte di approfondire e di scoprire i benefici di questa disciplina sia a livello fisico, che mentale che spirituale.
La classe dura circa 1 ora e 15 minuti e finisce con un breve rilassamento.
Fai una prima lezione di prova
Se non sei sicuro che l'Ashtanga Yoga faccia per te, vieni ad una classe guidata senza l'impegno di dover fare il tesseramento. La classe singola ha un costo di 20€ ed è l'opportunità perfetta per conoscere la nostra scuola, i nostri insegnanti e provare la nostra pratica.
Se sei già un praticante di Ashtanga o lo sei stato nel passato, partecipando ad una delle nostre classi guidate permetterai ai nostri insegnati di valutare la tua pratica e indicarti la classe o il corso ideale per te.
Orari
Lunedì - Martedì - Giovedì
9:00 - 10:15
Sabato
9:45 - 11:00
Lunedì
18:30 - 19:45
Martedì - Mercoledì - Giovedì
19:00 - 20:15
Non chiediamo prenotazione alle nostre Classi Guidate.
Puoi partecipare a tutte le nostre Classi Guidate anche in modalità online via Zoom.
Contributo
Abbiamo diversi abbonamenti per ogni stile di vita.
La lezione singola ha un costo di 20€, per la partecipazione alle classi de La Yoga Shala è richiesto il Certificato Medico per l’Attività non Agonistica.
Il tesseramento è richiesto a tutti per partecipare alle attività organizzate dalla scuola, dà la copertura assicurativa e rende membri de La Yoga Shala. Contributo 30€, il tesseramento è valido per l’anno accademico in corso (1 Settembre – 31 Agosto).
L'iscrizione invece è per tutti coloro che frequentano le classi in presenza a La Yoga Shala. Contributo 30€, l’iscrizione annuale è valida 365 giorni (dal giorno della prima lezione). Non richiesta per chi pratica da remoto.
La lezione di prova vale come ingresso singolo e non richiede Tesseramento nè Iscrizione.
Abbiamo 3 Metodi di Pagamento: in contatti via bonifico oppure via Satispay.
FAQS
Domande frequenti
Consigliamo a tutte le persone che si avvicinano alla nostra scuola e non sono sicure di quale classe frequentare di fare come prima lezione una classe guidata.
Questo permette ai nostri insegnanti di valutare il livello di ogni praticante e consigliarli il percorso ideale.
Se ti vuoi avvicinare allo yoga per la prima volta noi ti consigliamo i nostri corsi per principianti.
I nostri Corsi Neofiti iniziano tra Febbraio e Marzo e ad Ottobre, se non c’è nessun corso in partenza ti invitiamo a provare le nostre classi guidate, sono meno graduali ma approcciabili e adattabile a tutti.
Siamo in Via Domenichino 11, in zona City Life a Milano.
Puoi raggiungerci con la M1, siamo a pochi passi della fermata Amendola (direzione Rho Fiera Milano).
Per praticare Ashtanga Yoga ti servono vestiti comodi, un tappetino (noi abbiamo tappetini a disposizione) e un asciugamano. Non ti servono calze, per sicurezza e comodità nei movimenti chiediamo di essere scalzi durante la classe.
Per partecipare alle nostre classi ed ai corsi è richiesto il Certificato Medico per l’Attività non Agonistica.
Si! Se non hai un tappetino non ti preoccupare, noi ne abbiamo tanti a disposizione.
Si! Per tutte le nostri classi e lezione c’è la possibilità di partecipare online. Mandaci un messaggio e ti invieremo il link del nostro canale Zoom.
Le nostre Classi Guidate hanno una durata di 1 ora e 15 minuti con un rilassamento finale che noi consigliamo di fare per al meno 10 minuti.
Abbiamo diverse tipologie di abbonamenti da monosettimanali all’Open mensile che ti permette di venire quante volte vuoi in un mese.
Noi consigliamo un approccio graduale alla pratica, iniziare con uno o due giorni alla settimana fino ad arrivare a praticare sei giorni su sette, come si fa nella tradizione dell’Ashtanga Yoga.
Si, abbiamo bagni, spogliatoi e docce per donne e per uomini.
Puoi lasciare le tue cose negli spogliatoi mentre pratichi, abbiamo anche un mobile all’interno dello spazio dove pratichiamo per le cose più personali.
Certo di si! Abbiamo uno spazio per i tappetini di tutti nostri studenti.