Nostri Corsi per Principianti
Inizia il tuo percorso nello yoga e scopri i suoi benefici: forza, flessibilità e la consapevolezza di essere presente in ogni respiro.
Corsi Neofiti
Percorso di 12 lezioni per studenti neofiti che in modo graduale, con attenzione e pazienza, possono creano una base solida nella pratica dell’Ashtanga Yoga.
Cosa Imparerai
Verrà spiegata dettagliatamente e in modo graduale la prima parte della Prima Serie dell’Ashtanga Yoga, fino alla postura di Navasana (la barca).
Attraverso l'accompagnamento dell'Insegnante che renderà comprensibile ogni respiro e movimento della sequenza, si arriverà ad acquisire una chiara comprensione della pratica. Oltre a iniziare a scoprire i suoi benefici: forza, flessibilità e pace mentale.
Composto da 12 lezioni monosettimanali, durante le quali saranno spiegati i fondamenti di questa pratica in modo chiaro e graduale. Così da permettere di scoprire la bellezza e i benefici dell’Ashtanga Yoga, pratica adattabile a tutti. Alla fine del corso avrai raggiunto un livello di confidenza tale che ti permetterà di seguire e partecipare alle classi guidate ed entrare sempre più profondamente nei significati di questa pratica.
Fai la prima lezione di prova e senza impegno
E' possibile partecipare alla prima lezione (senza impegno di seguire tutto il corso) per fare una prova, pagando la classe singolarmente 20€; se poi decidi di continuare si conguaglierà con la differenza dovuta.
Orari per la stagione
Marzo - Maggio 2026
Lunedì
18:30 - 20:00
Inizio: 9 Marzo
Fine: 1 Giugno
Non ci saranno classi il 6 Aprile ne il 1 Giugno
Martedì
9:00 - 10:30
Inizio: 10 Marzo
Fine: 28 Maggio
Mercoledì
19:00 - 20:30
Inizio: 11 Marzo
Fine: 29 Maggio
Giovedì
20:00 - 21:30
Inizio: 12 Marzo
Fine: 30 Maggio
Contributi
185€ per l’intero ciclo + 30€ per il tesseramento
Per la partecipazione ai corsi de La Yoga Shala è richiesto il Certificato Medico per l’Attività non Agonistica.
Alla fine del percorso per continuare, oltre alla soluzione di frequenza scelta, ti verrà solo richiesta l’iscrizione annuale ai corsi (una tantum) di 30€ che avrà la durata di 365 giorni a partire dal primo giorno del corso.
Abbiamo 3 Metodi di Pagamento: in contatti, tramite bonifico oppure tramiete Satispay.
FAQs
Domande frequenti
Consigliamo questo corso sia per chi non ha mai fatto yoga che per chi ha fatto altri tipi di yoga, anche per tanto tempo, ma non ha mai fatto ashtanga yoga.
Questo perché il sistema dietro alla pratica, chiamato Vinyasa, è complesso e va imparato per riuscire a fare questa pratica bene e con consapevolezza.
Siamo a Milano in Via Domenichino 11, in zona City Life.
Puoi raggiungerci con la M1 Rossa, siamo a pochi passi della fermata Amendola (direzione Rho Fiera Milano).
Per praticare Ashtanga Yoga ti servono vestiti comodi, un tappetino (noi abbiamo tappetini a disposizione) e un asciugamano. Non ti servono calze, per sicurezza e comodità nei movimenti chiediamo di essere scalzi durante la classe.
Per partecipare ai nostri classi e corso è richiesto il Certificato Medico per l’Attività non Agonistica.
Si! Se non hai un tappetino non ti preoccupare, noi abbiamo tanti a disposizione.
In caso di lezioni perse, si potranno recuperare con le altre classi del programma settimanale (sia per Neofiti che Classi Guidate) entro il mese successivo la fine del corso stesso (il recupero può avvenire quando lo desideri durante il periodo del ciclo, anche facendo più lezioni in una settimana – non ci sono restrizioni in questo senso). Per lo schema settimanale degli orari classi fai clic qui!
Si! Tutte le nostri classi e lezione prevedono la possibilità di partecipare online.
Tuttavia per questo corso in particolare consigliamo la partecipazione in presenza alle prime 8 classi per imparare i movimenti e le posture nel modo giusto e sotto la guida in presenza dell’insegnante.