Hai domande sull'Ashtanga Yoga?
Scopri le domande più frequenti sulla nostra scuola e la nostra pratica.
FAQs
Trova le domande frequenti che ci fanno divise in categorie.
Prima di fare yoga
L’Ashtanga Yoga è uno yoga dinamico che sviluppa la forza e la flessibilità, per cui non ti preoccupare se non sei flessibile, con costanza riuscirai a fare tutto nel tempo.
Oltre al lavoro fisico, lavoriamo anche col respiro e la coordinazione di ogni inspirazione ed espirazione con i movimenti, alcuni la definiscono come una meditazione in movimento.
Lo yoga si puo fare a tutte le età, la pratica dell’Ashtanga Yoga si adatta ad ogni corpo.
Non è mai troppo tardi per iniziare!
Assolutamente no!
Lo yoga sviluppa la flessibilità nel tempo, quindi per diventare flessibile ti consigliamo di non perdere tempo e iniziare il prima possibile!
Per praticare Ashtanga Yoga ti servono vestiti comodi, un tappetino (noi abbiamo tappetini a disposizione) e un asciugamano. Non ti servono calze, per sicurezza e comodità nei movimenti chiediamo di essere scalzi durante la classe.
Per partecipare alle nostri classi e ai nostri corsi chiediamo il Certificato Medico per l’Attività non Agonistica.
Stai cercando dei consigli per una buona pratica?
La nostra scuola
Parte dei suoi studi sono stati a Mysore, India, la culla dell’Ashtanga Yoga e continua i suoi studi con viaggi in India un volta all’anno. Ha studiato per anni insieme a Sri K. Pattabhi Jois, il responsabile della divulgazione di questa pratica nell’Occidente. Alcuni dei suoi maestri sono Richard Freeman e Mary Taylor, Vinay Kumar e Vijay Kumar a Mysore.
Oltre all’Ashtanga Yoga ha approfondito anche lo studio della Meditazione Vipassana, il Chanting, la filosofia dello yoga, il Sanscrito e le Scritture.
Ti invitiamo ad ascoltare o guardare il suo Podcast per conoscerla di più! Trovi anche la sua BIO completa sul nostro
Siamo in Via Domenichino 11, in zona City Life a Milano.
Puoi raggiungerci con la M1, siamo a pochi passi della fermata Amendola (direzione Rho Fiera Milano).
Puoi raggiungerci con la M1, siamo a pochi passi della fermata Amendola (direzione Rho Fiera Milano).
Via Domenichino è una strada residenziale in una zona residenziale.
A volte si devono fare due o tre giri prima di trovare uno spazio, tendenzialmente si trova sempre.
Si! Se non hai un tappetino non ti preoccupare, noi ne abbiamo tanti a disposizione.
Si, abbiamo bagni, spogliatoi e docce per donne e per uomini.
Per praticare Ashtanga Yoga ti servono vestiti comodi, un tappetino (noi abbiamo tappetini a disposizione) e un asciugamano. Non ti servono calze, per sicurezza e comodità nei movimenti chiediamo di essere scalzi durante la classe.
Per partecipare alle nostre classi e ai nostri corso chiediamo il Certificato Medico per l’Attività non Agonistica.
Certo di si! Abbiamo uno spazio per i tappetini di tutti nostri studenti.
Le nostre classi
Per chi vuole provare l’Ashtanga Yoga noi consigliamo sempre di partecipare a una nostra Classe Guidata fino a Navasana. Abbiamo classi guidate dal lunedì al sabato, scopri i nostri orari qui.
La classe di prova ha un costo di 20€ senza l’impegno di dover fare il tesseramento alla scuola. È possibile pagare in contanti alla scuola e non devi prenotare
A La Yoga Shala non chiediamo prenotazione, basta vedere i nostri orari, sceglierne uno e venire.
Ti aspettiamo!
Se hai fatto altri tipi di yoga ma mai Ashtanga ti consigliamo di provare una nostra classe guidata fino a navasana. Abbiamo classi da lunedì a sabato, scopri i nostri orari qui.
Valuteremo insieme, dopo la tua prova, se sarà il caso di farti iniziare dal nostro Corso Neofiti.
Se non hai mai fatto yoga o sei un principiante ti consigliamo di fare il nostro corso Neofiti, teniamo due corsi neofiti all’anno che partono uno a ottobre e uno a marzo.
Nel caso non ci siano corsi in partenza ti invitiamo ad una nostra classe guidata fino a navasana. Abbiamo classi da lunedì a sabato, scopri i nostri orari qui.
La classe di prova ha un costo di 20€, poi abbiamo diversi pacchetti e abbonamenti per ogni tipo di praticante, scoprili qui.
Si! Per tutte le nostri classi e lezione c’è la possibilità di partecipare online. Mandaci un messaggio e ti invieremo il link del nostro canale Zoom.
Abbiamo classi da lunedì a giovedì sia la mattina che la sera. Il venerdì e il sabato siamo aperti solo la mattina.
Una domenica al mese facciamo la Classe Guidata di tutta la prima serie, una classe per praticanti non principiantissimi. Leggi di più su questa classe e scopri le date.
Per conoscere tutti i nostri orari fai clic qui. A presto!
Assolutamente si!
Ti aspettiamo in qualsiasi orario di lezione e il costo è di 20€.
L’orario indicato in tabella corrisponde a quello di inizio e di fine della lezione. Perciò, in base alla lunghezza della tua pratica, arriva in tempo per finirla entro l’orario indicato.
Abbiamo due corsi di formazione con Elena De Martin:
Il Ashtanga Yoga Intensive Course, un corso aperto a tutti i praticanti che sono curiosi e vorrebbero approfondire la pratica dell’Ashtanga Yoga ma anche la filosofia dello yoga, la meditazione, e tanto altro.
Il Teacher Training Course, un corso per chi vuole condividere la pratica con altri. Un percorso molto serio e strutturato in 2 livelli, il primo di 250 ore e il secondo di 150 ore.