Workshop di Back Bending con Bea
31 Gennaio e 28 Febbraio 2026
a La Yoga Shala
dalle 14:30 alle 16:30
Due incontri per esplorare nuove possibilità di inarcamento della schiena, dopo potenti esercizi di riscaldamento e di rinforzo della colonna vertebrale.
Il Workshop
Questo workshop segue il metodo del maestro Vinay Kumar, con cui Beatrice ha studiato a Mysore.
PROGRAMMA
1. La pratica si apre con saluti al sole in stile Hatha Yoga
2. Prosegue con una serie di esercizi di mobilità e rinforzo della colonna vertebrale
3. Culmina in alcune posture di inarcamento della schiena con varianti per ogni livello.
Si porterà l’attenzione su alcune posture di inarcamento della schiena che si ritrovano nelle sequenze dell’Ashtanga Yoga, così che ogni studente potrà poi applicare i principi esplorati durante il workshop anche nella sua pratica quotidiana per una sempre maggiore consapevolezza del corpo sul tappetino.
È possibile partecipare ad uno solo o ad entrambi i workshop. Le due date sono state scelte a distanza di un mese per dare continuità ad un lavoro intenso e potente che viene affrontato, portando come sempre consapevolezza al movimento e al respiro.
Il workshop è aperto a tutti, e adatto ad ogni livello.
Beatrice Acquistapace
Beatrice ha scoperto l’Ashtanga Yoga durante i suoi studi universitari in Inghilterra. Da allora, non ha più smesso di esplorare e approfondire la sua pratica. Ha avuto la fortuna di studiare con maestri incredibili come Paul Kleesmaa, R. Saraswathi Jois e Vinay Kumar, e si è formata con Elena De Martin a Milano.
Ha studiato con Richard Freeman e Mary Taylor negli USA e ritorna annualmente a Mysore per approfondire la sua pratica e studiare con maestri come Arvind Pare e M.A. Jayashree.
Oggi, troverete Bea a La Yoga Shala dove condivide la sua esperienza e le sue conoscenze con gli studenti, con il sorriso e tanta disponibilità. È sempre pronta a imparare e a crescere, e dopo il suo recente viaggio a Mysore è pronta per dedicarsi a workshop di approfondimento sulla pratica che ama.
Questi sono soli i primi di tanti appuntamenti che verranno!
Contributi
40€ per ogni incontro
* La partecipazione è rivolta agli studenti tesserati a La Yoga Shala Ssdarl per l’anno 2025-26
Per chi non lo fosse, il costo è di 30€ e necessita dei seguenti dati:
Nome e Cognome
Luogo e Data di Nascita
Residenza in via – Città – Cap
Cod. Fiscale
Email – Telefono
FAQs
Domande frequenti
Entrambi gli incontri saranno a La Yoga Shala in Via Domenichino 11, a Milano in zona City Life.
La scuola è a pochi passi della fermata della M1 Amendola (direzione Rho Fiera Milano).
Assolutamente si, anche se il lavoro che verrà fatto in ogni incontro sarà diverso e complementare.
Certo che si! Il lavoro che faremo sarà adattabile ad ogni livello e ti darà gli strumenti per poter rafforzare i muscoli della schiena da lì in poi.
Ti serve soltanto il tappetino. Nel caso di non lo avessi, a La Yoga Shala ne abbiamo alcuni a disposizione di tutti gli studenti.
Si consiglia solo di mangiare leggero a pranzo per facilitare il lavoro che faremo insieme.