Unire la pratica mattutina dell’Ashtanga, seguita da una incredibile colazione come solo all’Adler puoi avere, per immergersi poi nella Spa e godere di tutti i confort e le meraviglia che ti offre, ti permette di staccare completamente la spina e trovare finalmente un momento profondo di sollievo e relax. Nel primo pomeriggio ci sarà un altro momento insieme con lo yoga, dove Elena condividerà aspetti tecnici su asana, respiro e meditazione, oltre che i messaggi che lo yoga desidera portarci attraverso la sua filosofia. Si tornerà poi nella Spa e ci si incontrerà a cena.

Il Ritiro inizia con un primo incontro di benvenuto con presentazione del programma che comprende 4 sessioni yoga mattutine e 3 sessioni yoga pomeridiane.