Vivi una settimana trasformativa all’insegna dell’Ashtanga Yoga insieme a Elena De Martin, unisciti al suo ritiro estivo dal 26 luglio al 2 Agosto nella Tenuta di Fassia (PG). Scopri di più
Vivi una settimana trasformativa all’insegna dell’Ashtanga Yoga insieme a Elena De Martin, unisciti al suo ritiro estivo dal 26 luglio al 2 Agosto nella Tenuta di Fassia (PG). Scopri di più
Nella visione moderna della nutrizione, le proteine vengono spesso considerate il nutriente principale per costruire muscoli, sostenere il metabolismo e mantenere energia e vitalità. Non si può dire certo il contrario ma quando si vive in un mondo dove tutti i nostri bisogni sono dettati dal marketing, il dubbio è dietro l’angolo e sacrosanto per la nostra integrità mentale.
L’Ashtanga Yoga è uno stile dinamico e intenso, che richiede presenza, forza e determinazione. Coinvolge profondamente corpo, mente e respiro: per questo non è solo movimento fisico, ma una pratica olistica a 360°.
Il 6 gennaio sono arrivato a Mysore, con l’intento di unire lo studio dello yoga al viaggio di nozze con Sara. Non potevamo immaginare quanto questa esperienza ci avrebbe trasformati e arricchiti.
Ad accoglierci abbiamo trovato Elena e Andrea, già lì da metà dicembre. Il viaggio da Bangalore a Mysore è stato già di per sé un’avventura incredibile: alle 4 del mattino la città era già viva, con negozi aperti dall’alba, animali e persone ovunque, e persino mucche sacre che camminavano tranquille per le strade.
Mi chiamo Emma e vengo da Città del Messico. Ho iniziato a praticare yoga tre anni fa e da allora è diventato una parte molto importante della mia vita. Ho conosciuto e imparato da insegnanti incredibili.
La prima edizione del ritiro amato di Elena: Yoga e Delfini.
Leggi tutte le testimonianze dei partecipanti del 2024
Non ci sono parole per descrivere quest’esperienza, però i partecipanti dell’edizione 2025 ci provano.
Leggi tutte le testimonianze della seconda edizione di Ashtanga Yoga e Delfini nel Mar Rosso 2025
Ci si avvicina allo yoga spesso in maniera del tutto casuale, con un’idea che, nel 90% dei casi, non rispecchia quello che poi sarà il nostro percorso all’interno di questa disciplina.
Quando Noelia ha chiesto se ci fosse un volontario per scrivere qualche riga sul workshop con John Scott, ho pensato potesse essere l’occasione buona per riflettere su quei tre giorni: sono stati talmente pieni di informazioni, energie, divertimento, che molti pezzetti ancora faticano a combaciare. (Ah, e risate, quante risate! E pure qualche lacrima.)
Quando penso ai miei dieci anni di pratica dell’Ashtanga Yoga, la prima immagine che mi viene in mente non è quella delle sequenze fluide o della fatica mattutina per arrivare in shala. È il volto di Elena e degli assistenti che via via mi hanno accompagnato nella pratica.
Questa settimana sono riuscita per la prima volta a scendere in ponte da sola. Ho dovuto fare un grande lavoro di schiena per arrivarci, ho una scoliosi doppia, il che ha reso il percorso a tratti faticoso. Negli ultimi mesi, il mio unico blocco era la paura di farmi male nel lasciarmi andare indietro con le mani, anche se sapevo che prima o poi sarei riuscita a farlo.