Sara Mantione

Troppo spesso si dà per scontato quello che si ha. Succede che quando iniziamo ad avvicinarci allo Yoga abbiamo una spinta fortissima che ci spinge a continuare, e ci costringe a guardare da dove effettivamente partiamo. E spesso, si comincia da zero. Iniziare da zero spaventa, ma ogni montagna si scala compiendo il primo passo, non di certo un salto enorme.

Nella visione moderna della nutrizione, le proteine vengono spesso considerate il nutriente principale per costruire muscoli, sostenere il metabolismo e mantenere energia e vitalità. Non si può dire certo il contrario ma quando si vive in un mondo dove tutti i nostri bisogni sono dettati dal marketing, il dubbio è dietro l’angolo e sacrosanto per la nostra integrità mentale.

La medicina ayurvedica, antica scienza della salute proveniente dall’India, ha un approccio molto particolare alla comprensione dei cambiamenti stagionali e del loro impatto sul nostro corpo e sulla nostra mente.

Mi chiamo Sara, molti di voi mi conoscono perché lavoro a La Yoga Shala da più di 4 anni. Sono Operatrice Ayurveda e praticante di Ashtanga Yoga e oggi voglio condividere con voi una parte fondamentale del mio percorso nello Yoga e di come questo abbia letteralmente cambiato la mia vita.

Ormai lo conosciamo tutti, fa parte della vita di ognuno di noi, in una forma o nell’altra. Chi lo mette nel cibo, chi lo beve in infuso o decotto, chi lo utilizza nei dolci.
Ma pochi sanno realmente i numerosi benefici che può apportare questa pianta se utilizzata nel modo coretto e nelle giuste dosi.

Spesso ci sentiamo stanchi, sopraffatti dai tanti impegni che si susseguono e si accavallano l’uno sull’altro; problematiche quotidiane da risolvere, messaggi, mail, situazioni burocratiche e non che richiedono continuamente la nostra attenzione sono sempre lì, non finiscono mai e anzi, sembra si moltiplichino. Viviamo in una società che non ci lascia spazio per respirare, che non ci dà il tempo di raccoglierci tra una situazione e l’altra.

La stagione estiva è ormai un ricordo e fanno capolino i primi freddi che ci preparano (nemmeno così gradualmente) all’arrivo dell’autunno. Stagione bellissima, in cui iniziamo a rivolgere sempre più lo sguardo dentro noi stessi, passando dal volgere verso l’esterno le nostre energie ad avere invece la necessità di conservarle e diluirle nelle nostre varie attività giornaliere.
L’autunno è un momento dominato da Vata: la natura inizia a essere instabile, le giornate di vento si alternano a quelle di pioggia, la temperatura si abbassa. Gli alberi iniziano piano piano a lasciare le foglie, fanno ordine per gestire al meglio la loro energia vitale durante l’inverno. E così facciamo noi.

Abbiamo visto che nel corpo, così come nella mente, sono presenti tutti e tre i Dosha: Vata, Pitta e Kapha. Ognuno di essi ha compiti ben precisi e interagiscono tra loro per far funzionare tutto al meglio.

Vediamo dunque più da vicino Vata Dosha.
Composto da Aria ed Etere, è il più incontenibile, quello che, quando si squilibra, è più difficile da rimettere in sesto: è nella natura stessa dell’aria.

Da “Ayus” vita e “Veda” conoscenza, l’ Āyurveda è la scienza della Conoscenza della Vita. É la medicina tradizionale indiana, risalente a circa 5000 anni fa e una delle più antiche arrivata sino ai nostri giorni.
Il suo scopo è quello di raggiungere e mantenere l’equilibrio degli elementi, Aria, Acqua, Terra e Fuoco, nel nostro corpo e nella nostra mente. Vediamo da più vicino cosa significa e come questa straordinaria medicina raggruppa e tratta gli elementi.