Programma estivo: Ritiro Estivo, Yoga in Sardegna e Delfini & Yoga
Ormai lo conosciamo tutti, fa parte della vita di ognuno di noi, in una forma o nell’altra. Chi lo mette nel cibo, chi lo beve in infuso o decotto, chi lo utilizza nei dolci.
Ma pochi sanno realmente i numerosi benefici che può apportare questa pianta se utilizzata nel modo coretto e nelle giuste dosi.
La fisiologia dello stress è il campo della scienza che studia come il corpo umano risponde agli stimoli stressanti e come questo impatto può influenzare il funzionamento fisiologico globale. Anche in questo articolo vorrei parlare di come il Prana, l’energia vitale che ci pervade, abbia un ruolo autorevole nel contrastare lo stress grazie alla pratica dell’Ashtanga yoga, del Pranayama e della Meditazione.
Volevamo condividere con voi l’esperienza di Andrea chi ha partecipato a corso l’anno scorso ed ha avuto un effetto tale su di lui que tra poco parte per Mysore a farsi la su esperienza yogica.
Vogliamo condividere con voi il racconto che la nostra carissima Sara ha fatto sulla sua esperienza dell’anno scorso.
Una mattina come tante altre stavo facendo colazione dopo la mia pratica mentre perdevo un po’ del mio tempo guardando Instagram. Di solito scorro finché non trovo qualcosa di interessante quando mi è uscito il video di una ragazza -che faceva yoga- e parlava della sua relazione con la postura che di solito chiamiamo “la gamba”.
Spesso ci sentiamo stanchi, sopraffatti dai tanti impegni che si susseguono e si accavallano l’uno sull’altro; problematiche quotidiane da risolvere, messaggi, mail, situazioni burocratiche e non che richiedono continuamente la nostra attenzione sono sempre lì, non finiscono mai e anzi, sembra si moltiplichino. Viviamo in una società che non ci lascia spazio per respirare, che non ci dà il tempo di raccoglierci tra una situazione e l’altra.
Carissimi insegnanti e studenti de La Yoga Shala di Milano,
Oggi scrivo con un grande per la Yoga Shala di Milano e la sua comunità 🙏
Sono Yiouli e sono originaria di Cipro, nata e cresciuta, ma sono partita all’estero negli ultimi 10 anni. Sono solo una praticante di Ashtanga Yoga che segue i suoi insegnanti e la chiamata del mio cuore per fare ciò che amo e rispetto.
“Sthira-Sukham-Asanam”
“La postura deve essere stabile e comoda”
Questo è uno dei tanti obbiettivi della nostra pratica di Ashtanga Yoga, anche se sembra irraggiungibile. Questo verso, che si trova nel secondo capitolo degli Yoga Sutra di Patanjali, si riferisce proprio alla pratica fisica sul tappetino. Per raggiungere però quella stabilità e comodità corporea di cui parla, è necessario avere una mente calma, quieta e presente.
Abbiamo già visto in un precedente articolo che cosa si intende con il concetto di Prana.
Il Prana può essere considerato l’origine e la somma totale delle energie cosmiche e di tutta la materia dell’Universo. Questa Energia è ovunque e si trova con più o meno forza a seconda del luogo geografico e atmosferico in cui siamo immersi.
La natura è intrisa di Prana: spiagge, montagne e praterie sono ricche di questa Energia della Vita mentre le città dall’atmosfera inquinata ne sono più povere e obbligano i propri abitanti a cercare altri modi per riuscire a vivere una vita più pranica.
Nella mia vita ho avuto sempre il desiderio, o per restare in linea col Podcast di questa settimana possiamo chiamarla ambizione, di avere un determinato corpo. Questo mi ha portato a fare tante diete, la maggior parte di un’assurdità totale il cui unico obiettivo era di perdere chili in modo veloce.
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